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為什么有些人晚上不能睡大覺?

晚上不睡大覺?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    唐秀鳳

    上海市松江區(qū)九亭鎮(zhèn)衛(wèi)生院

    一級

    內(nèi)科

    有些人晚上不能睡大覺,可能是不良生活習(xí)慣、心理因素、環(huán)境影響、疾病原因、藥物副作用等造成的。 1.不良生活習(xí)慣:睡前過度使用電子設(shè)備、睡前劇烈運動、晚餐過飽或過晚等,都會影響睡眠質(zhì)量。 2.心理因素:工作或生活壓力大、焦慮、抑郁等情緒問題,容易導(dǎo)致大腦處于興奮狀態(tài),難以入睡。 3.環(huán)境影響:臥室光線過強(qiáng)、噪音過大、溫度不適宜等,都不利于良好睡眠。 4.疾病原因:如患有神經(jīng)衰弱、睡眠呼吸暫停綜合征、不寧腿綜合征等疾病,會影響睡眠。 5.藥物副作用:某些藥物,如降壓藥、抗抑郁藥等,可能會影響睡眠。 總之,晚上不能睡大覺的原因較為復(fù)雜。如果長期存在睡眠問題,建議調(diào)整生活習(xí)慣,保持良好心態(tài),改善睡眠環(huán)境。若仍無改善,應(yīng)及時就醫(yī),查明原因并進(jìn)行針對性治療。

    2024-11-24 15:30
  • 回答2

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    孔書雪 醫(yī)師

    河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

    二級甲等

    內(nèi)科

    你好,據(jù)你所述的情況,考慮寶寶屬于維生素D缺乏性佝僂病。根據(jù)寶寶的情況,建議你給寶寶積極補(bǔ)充鈣劑和魚肝油,同時多曬太陽。其次,建議你給寶寶積極添加輔食,建議你給寶寶食用魚泥,菜泥,水果泥,同時建議適當(dāng)改變食物性狀。再次,避風(fēng)寒,防感冒,清淡飲食,保證大便通暢。

    2024-11-24 15:30
  • 回答3

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    孟慶福 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    您好,你這個是消化不良導(dǎo)致的可能啊.建議口服山麥健脾口服液和藿香沖劑或四味脾胃舒顆粒試試,延長喂奶的間隔時間.或把配方奶粉的比例稀釋,讓腸胃休息休息.多喂水.減少輔食添加.好轉(zhuǎn)后再循序漸進(jìn)恢復(fù)添加.尤其不要吃不消化的食物.

    2024-11-24 15:30
  • 回答4

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    谷魁廣 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    小孩子的情況,考慮是缺乏微量元素引起的癥狀,一般的常見于缺鈣缺鋅引起的,及時的對癥治療調(diào)理??梢宰鑫⒘吭氐臋z測,適當(dāng)?shù)目诜咸烟撬徕}口服液葡萄糖酸鈣口服液龍牡壯骨顆粒之類的調(diào)理,及時的調(diào)理,健康合理的喂養(yǎng),祝你健康。

    2024-11-24 15:30
  • 回答5

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    賀濤 主治醫(yī)師

    河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

    二級甲等

    內(nèi)科

    9個半月的寶寶晚上睡覺經(jīng)??扌?,請教一下什么原因?如果孩子夜間睡眠的時候,翻來覆去,或者有一些動作,或者有夜間哭鬧的情況,而且孩子沒有清醒,這個應(yīng)該是屬于夜驚的范圍。從幾方面注意調(diào)整就可以了,一般來說這種情況如果不是非常頻繁的話,也不會影響孩子的生長發(fā)育。第一:這種情況有遺傳傾向,常常有家族史,爸爸或者媽媽有夜驚或者夜間睡眠不安的情況。第二:孩子如果有一些睡前過度興奮,或者哭鬧的情況,睡眠情緒不穩(wěn)定,夜間會出現(xiàn)這種情況。第三:消化功能紊亂,孩子會有夜間睡眠不踏實的情況。從相應(yīng)情況的調(diào)整看看有什么變化,睡前一小時相對做一些安靜的游戲,或說一些語言性的一些,講講故事這方面的游戲,孩子會很舒服,另外用一些益生菌類的藥物,睡前給孩子全身的按摩,睡前洗澡,洗澡之后給孩子全身的按摩。然后胳膊、腿、前胸、后背都做一下按摩,這樣孩子在愉快的環(huán)境下入睡,睡眠就會變好,如果有一點睡眠不安的情況也不用太擔(dān)心。睡前別太累很多頭疼于孩子睡覺問題的家長會放手讓寶寶去玩,認(rèn)為寶寶玩累了就自然能睡著。殊不知這種哄寶寶睡覺的方法很不利于寶寶健康。因為睡前太過興奮,寶寶雖然生理上進(jìn)入了睡眠狀態(tài),可精神活動還在繼續(xù),睡得并不踏實,從而影響寶寶的身體發(fā)育。因此特別提醒家長,寶寶偶爾玩累后就睡覺沒關(guān)系,但長時間如此就弊大于利。父母還是應(yīng)該讓寶寶養(yǎng)成良好睡前習(xí)慣:睡前可以玩一些看書、聽故事等安靜的游戲,或者放一些輕松、舒緩的音樂。睡前1小時開窗通風(fēng),在進(jìn)入臥室前關(guān)上,新鮮的空氣也有利于寶寶安睡一整夜。

    2024-11-25 03:08
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