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月經最后一天仍需注意個人衛(wèi)生、避免劇烈運動、合理飲食、調整情緒、注意保暖等。 1.個人衛(wèi)生：要勤換衛(wèi)生巾或護墊，保持外陰清潔，防止感染。 2.避免劇烈運動：此時子宮內膜尚未完全修復，劇烈運動可能導致再次出血。 3.合理飲食：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果，避免生冷、辛辣食物。 4.調整情緒：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮等不良情緒影響內分泌。 5.注意保暖：特別是腹部和腰部，防止受寒引起不適。 總之，月經最后一天雖然接近尾聲，但仍不能掉以輕心，做好上述方面有助于身體的恢復和健康。

這位朋友你好!在正常情況下.月經是鮮紅色的,沒有紫暗色,一旦發(fā)生有紫暗色的月經,常伴有痛經.月經有血塊的女性,中醫(yī)認為多與血淤有關,常常有氣滯血淤的表現(xiàn),如顏面皮膚粗糙,無光澤,起座瘡.建議：1,可用中藥進行調治,根據(jù)癥狀和體征,采用活血化淤,理氣通絡的方法有較好的效果.例如紅花,桃仁,薄荷,坤草,澤蘭,赤芍之類,對改善癥狀和體征均有良好效果.不過,這要在大夫的指導下服用.月經有塊者應注意經期保護,冬天注意保暖,防止著涼,不食生冷食物,不過于勞累,保持心情愉快,勞逸結合.對顏面色素沉著者,可通過外病內治的方法,調理月經獲得痊愈.2,飲食改善調理.可以用高蛋白低脂肪飲用,多攝取維生素C,E是骨盆血液循環(huán)順暢,減低因充血導致痛感,并補充豐富的鈣和鎂讓肌肉放松祝您健康.

你好，月經最后一天月經最后一天同房，同房后出血，經期同房容易感染,經期宮口處于微張狀,子宮內膜脫落,血竇開放,機體免疫力下降,經期過性生活很容易引起細菌感染.月經期子宮內膜脫落形成創(chuàng)面,而且子宮口也呈微張狀態(tài).再者由于經血的排出,陰道內的酸性環(huán)境被沖淡,陰道的自潔能力減弱此期性生活容易感染婦科炎癥.建議經期注意衛(wèi)生,以免影響身體健康,希望我的回答能幫到你祝你好運

月經顏色深,是氣滯血瘀的表現(xiàn).如果你同時伴有手腳涼,面色萎黃,那就是宮寒的表現(xiàn).調理氣滯血瘀,用中藥最適合,補氣養(yǎng)血,溫經通絡,這樣寒邪濕邪排除,就可以起到補氣養(yǎng)血溫經散寒通絡的作用.宮寒為中醫(yī)定以,指女性子宮虛寒,主要為寒證表現(xiàn),手腳涼怕冷,月經量少,顏色深,有血塊,痛經.甚至閉經不孕等.“宮寒”狹義的“宮”即是指女子“子宮”.廣義的“宮”即包括女性內生殖器官中的子宮,輸卵管,卵巢.中醫(yī)所稱的“胞宮”“血室”“胞臟”等即屬于此.狹義的“寒”即子宮受寒,感受寒邪,過食寒涼生冷等,廣義的“寒”即包括上述外,還包括女性內生殖系統(tǒng)（子宮,輸卵管,卵巢等）的生殖功能的低下和中醫(yī)所講的陰寒內盛,陽氣不足,腎陽虛寒等.宮寒則血行不暢,導致月經色深,有血塊,血塊瘀阻在宮頸口處引發(fā)痛經,月經量少導致子宮內膜薄,這樣不易著床是宮寒不孕的主要原因.宮寒應該暖宮散寒,溫經通絡.祛除寒氣,讓氣血調和,這樣月經量可以逐漸增加,血塊消失,痛經則可以改善；子宮內膜增厚,雌激素,孕激素水平提高則受孕幾率增加.鹿胎是鹿的胎盤,尤其是梅花鹿生長來常年積雪的長白山脈,耐寒程度極高.鹿胎含有多種氨基酸,蛋白質,無機元素及維生素等營養(yǎng)物質,補益氣血,溫經散寒通絡效果顯著.最為關鍵的是,鹿胎為血肉有情之品,是純天然動物藥,因此宮寒用鹿胎暖宮散寒是最佳選擇.除了用藥外,還要從精神方面調理,心態(tài)要平衡,適當運動,樂觀面對生活……身心健康才是女人完美的狀態(tài).您可以搜索鹿胎網詳細了解鹿胎知識.