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鋅、鈣、鐵能否同時(shí)補(bǔ)充？

2024-11-24 11:26 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

鋅，鈣，鐵能同時(shí)補(bǔ)嗎

回答1
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王慶松醫(yī)師

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鋅、鈣、鐵可以同時(shí)補(bǔ)充，但需要注意方式方法，如選擇合適的制劑、注意飲食搭配等。 1. 制劑選擇：優(yōu)先選擇含有這三種元素且配比科學(xué)的復(fù)合制劑，如葡萄糖酸鈣鋅口服溶液、多維鐵口服溶液等。 2. 飲食搭配：多攝入富含這三種元素的食物，如瘦肉、蛋類、奶制品富含鋅和鐵，豆制品、乳制品富含鈣。 3. 吸收時(shí)間：避免同時(shí)服用，可間隔一定時(shí)間，比如飯后先補(bǔ)充鐵，間隔 1 - 2 小時(shí)再補(bǔ)充鋅和鈣。 4. 個(gè)體差異：不同人的腸胃吸收能力不同，有些人可能同時(shí)補(bǔ)充效果好，有些人則需分開(kāi)。 5. 補(bǔ)充劑量：應(yīng)根據(jù)個(gè)人的年齡、性別、身體狀況等，在醫(yī)生建議下確定合適的補(bǔ)充劑量。總之，鋅、鈣、鐵能否同時(shí)補(bǔ)充不能一概而論，要綜合考慮多種因素，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行科學(xué)補(bǔ)充。
2024-11-24 13:26

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回答2
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李增沛主治醫(yī)師

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我只知道鈣和鋅不能同時(shí)服用，兩者服用要間隔至少兩小時(shí)。
2024-11-24 13:26

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回答3
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谷魁廣醫(yī)師

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你好鋅鈣鐵能同時(shí)補(bǔ)
2024-11-24 13:26

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