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15歲仍處于生長發(fā)育階段，有多種方法可能有助于長高，包括飲食、運動、睡眠、心態(tài)和醫(yī)療檢查等方面。但需注意，身高增長也受遺傳等因素限制，必要時應就醫(yī)檢查。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.飲食營養(yǎng)：保證飲食均衡，多攝入富含蛋白質、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。
2.充足睡眠：每晚保證8-10小時高質量睡眠，有利于生長激素分泌。
3.適量運動：多進行跳繩、籃球、游泳等跳躍和伸展性運動，刺激骨骼生長。
4.良好心態(tài)：保持心情愉悅，減少精神壓力對身體發(fā)育的影響。
5.醫(yī)療檢查：可去醫(yī)院檢查骨骺線是否閉合，若未閉合，在醫(yī)生指導下合理補充鈣劑等。
總之，15歲想要長高，需綜合多種方法，并關注身體變化，必要時尋求專業(yè)醫(yī)療幫助。

你好,由于你還在發(fā)育期,有可能長高的,身高也是和基因有很大關系的,營養(yǎng)也很重要,基因不能改變但是飲食是可以的,建議加強營養(yǎng).應該多吃蛋白質，多吃豆類，飯菜葷素搭配，最忌偏食。適量體育運動,在一定時期內可使體內生長激素含量明顯增加,從而增加身高.跳繩也有助于長高。

多運動，多喝牛奶，打籃球也是不錯的主意哦。

主要是要補好鈣和鋅，當然其他營養(yǎng)也要均衡