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病情分析：蹲下起身時(shí)脊椎響后出現(xiàn)腰痛且三天未愈，可能是肌肉拉傷、小關(guān)節(jié)紊亂、腰椎間盤突出、韌帶損傷、脊椎骨折等原因引起。 1.肌肉拉傷：突然的起身動(dòng)作可能導(dǎo)致腰部肌肉過(guò)度拉伸，引起拉傷，產(chǎn)生疼痛。應(yīng)多休息，避免腰部受力。 2.小關(guān)節(jié)紊亂：姿勢(shì)改變使腰椎小關(guān)節(jié)位置異常，刺激周圍神經(jīng)引發(fā)疼痛?？赏ㄟ^(guò)臥床休息、物理治療緩解。 3.腰椎間盤突出：本身可能存在腰椎間盤退變，此次動(dòng)作誘發(fā)突出，壓迫神經(jīng)導(dǎo)致疼痛。需臥床休息，佩戴腰圍。 4.韌帶損傷：動(dòng)作幅度過(guò)大可能損傷韌帶，引起疼痛。治療以休息和局部理療為主。 5.脊椎骨折：若骨質(zhì)疏松嚴(yán)重，劇烈動(dòng)作可能導(dǎo)致骨折，疼痛明顯。這種情況需及時(shí)就醫(yī)，可能需要手術(shù)治療。 總之，出現(xiàn)這種情況應(yīng)盡量休息，避免腰部活動(dòng)。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院骨科就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，如 X 線、CT 等，以明確病因，采取針對(duì)性治療。
指導(dǎo)意見(jiàn)：平時(shí)盡量臥床休息，多做飛燕 拱橋動(dòng)作。

你好，這個(gè)不能排除是腰椎間盤突出癥引起的癥狀，需要遵醫(yī)囑服用藥物和注意休息，一般情況下臥床休息和遵醫(yī)囑服用藥物腰痛寧膠囊和針灸按摩物理療法治療。