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經(jīng)常便秘該如何解決

便秘怎么辦呀

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    尹君 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    耳鼻喉科

    經(jīng)常便秘可能由不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、精神壓力、腸道疾病、藥物副作用等因素引起??梢酝ㄟ^(guò)調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、緩解壓力、治療腸道疾病、調(diào)整用藥等來(lái)改善。 1.不良飲食習(xí)慣:日常飲食中膳食纖維攝入不足,水分?jǐn)z入過(guò)少,容易導(dǎo)致便秘。應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果,如芹菜、香蕉等,增加粗糧攝入,如玉米、燕麥。 2.缺乏運(yùn)動(dòng):運(yùn)動(dòng)量少會(huì)使腸道蠕動(dòng)減緩。建議每天進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng),如快走、慢跑、瑜伽等。 3.精神壓力:長(zhǎng)期精神緊張、焦慮會(huì)影響腸道功能。要學(xué)會(huì)放松,如聽(tīng)音樂(lè)、旅游等。 4.腸道疾?。喝缃Y(jié)腸炎、腸梗阻等。需及時(shí)就醫(yī),明確診斷后進(jìn)行針對(duì)性治療。 5.藥物副作用:某些藥物可能引起便秘,如抗抑郁藥、鈣劑等。必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 總之,便秘的原因多樣,需要綜合調(diào)理。如果便秘情況嚴(yán)重或持續(xù)不緩解,應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診,查明原因,對(duì)癥治療。

    2024-10-20 19:29
  • 回答2

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    邢學(xué)法 主治醫(yī)師

    冠縣辛集中心衛(wèi)生院

    一級(jí)

    外科

    您好吃果導(dǎo)片可以緩解,但是不能常常吃如何治療長(zhǎng)期便秘,可能會(huì)有N種辦法,在此我介紹一些不吃藥但能有效治便秘的方法,供你參考:一,首先要改掉以下不好的生活習(xí)慣:喜歡吃刺激性的食物和飲料,比如辣椒,高度白酒,濃茶,咖啡及熏臘食品.二,一餐飯盡可能不要吃太多的肉,多吃一些清淡的食物及果蔬.三,每天早上起床刷牙后,成年人空腹喝1000毫升左右的白開(kāi)水或礦泉水,然后運(yùn)動(dòng)鍛煉身體30分鐘左右,就會(huì)很想去排便,這樣會(huì)使排便很徹底.四,每周吃熬成糊狀的綠豆粥2次左右(可以當(dāng)主食吃).五,如果方便,自己養(yǎng)一盆蘆薈,把蘆薈去掉外皮直接生吃白色的肉可能會(huì)有奇效(花皮蘆薈有毒不能吃).六,對(duì)不太嚴(yán)重的便秘每天吃1-2根香蕉就可以通便.如果按上面的要求堅(jiān)持做2周以上,一般便秘的問(wèn)題就可以徹底解決.

    2024-10-20 19:29
  • 回答3

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    賀濤 主治醫(yī)師

    河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    內(nèi)科

    便秘大部分是因?yàn)槿鄙偕攀忱w維而引起的。最好的辦法對(duì)付便秘,就是增加食物纖維的攝入量。其它如缺乏液體或機(jī)體失水也會(huì)引起便秘。提醒大家,應(yīng)該從原因下手解決:補(bǔ)足液體(多喝水)會(huì)幫助你減輕和解除便秘。一些人用瀉藥來(lái)對(duì)抗便秘卻使得自己的病情加重,便秘越來(lái)越頻繁。服用一些藥物特別是止疼的處方藥也會(huì)引起便秘。有時(shí)候,我們也不能找出便秘的原因。對(duì)于一些人來(lái)說(shuō),攝入足量的膳食纖維和液體也對(duì)便秘?zé)o濟(jì)于事?! 【胖隄饪s液(益生菌)是活的細(xì)菌。它們是可以天然存活于人體胃腸道中的細(xì)菌。這些細(xì)菌為人體做了很多事情。它們幫助梳理消化道,當(dāng)然能對(duì)便秘起作用。九株濃縮液(益生菌)可以保持腸道菌群的平衡。這樣胃腸道就能更加出色地完成消化任務(wù)。如果食物被更有效地消化,便秘當(dāng)然沒(méi)有存在的道理了。

    2024-10-20 19:29
  • 回答4

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    趙蕾 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    要給寶寶多喝水,多吃些水果蔬菜及富含膳食纖維的食物,比如地瓜、玉米、綠葉菜等等,可以把這些富含粗纖維的食物添加到輔食當(dāng)中,多做些粥給寶寶喝,比如菜粥、玉米粥等,做的時(shí)候一定要將食材切得很碎,熬的時(shí)間一定要長(zhǎng)一些,這樣煮出的粥才能有利于寶寶的消化,從而也起到了潤(rùn)腸通便的作用。如果以上做法還是不太見(jiàn)效的話,建議服用下飲泰思通沖劑,它能有效的調(diào)理和改善腸道功能,增強(qiáng)腸蠕動(dòng),促進(jìn)排便。最難得的是它是純天然植物成分,無(wú)任何毒副作用,安全有效,最適用于寶寶了。您可以購(gòu)買(mǎi)給寶寶服用一下,相信它會(huì)很快讓您家寶寶恢復(fù)健康的!

    2024-10-20 19:29
  • 回答5

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    任立存 主治醫(yī)師

    重慶渝都生殖醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    金相伴花粉治療便秘,是一種最有效和最便捷的方法,且無(wú)任何毒副作用。據(jù)臨床報(bào)告,金相伴花粉治療久年頑固性便秘,除非極特異的體質(zhì),否則快則三、五天,慢則一個(gè)月,便秘現(xiàn)象即可解除。金相伴花粉治療便秘的效果已被國(guó)內(nèi)外的研究所證實(shí)。法國(guó)肖邦博士報(bào)告:對(duì)慢性便秘的人給予花粉3-5天,效果明顯,并認(rèn)為金相伴花粉治療便秘的效果具有持續(xù)性。其中有25年連續(xù)便秘史者,每日不服通便藥物就不能排便,服用金相伴花粉四個(gè)月便能自行排便。解放軍總醫(yī)院醫(yī)學(xué)研究所等人也做了“花粉治療便秘的臨床療效觀察”,結(jié)果證明在選定的171名患者中(男43人,女128人,年齡為1-103歲,平均32.9歲,病程1-60年,平均9.76年,全為無(wú)其他嚴(yán)重疾患的習(xí)慣性便秘)每天服用1g花粉,分三次服用。10天以后有164名緩解或解除便秘癥狀,總有效率95.9%(只有7例無(wú)效,占4.1%)。療效表現(xiàn)為排便間隔明顯縮短(由治療前平均3天左右縮短為1天左右),排便的時(shí)間也明顯縮短(由治療前平均21分鐘左右縮短為平均7分鐘左右),并且糞便軟化,便量增加和便秘癥狀(如排便困難,肛裂及疼痛)緩解。金相伴花粉治療的便秘,患者反應(yīng)有排便完全的感覺(jué),而服用其它瀉藥治療便秘,常有排便不完全的感覺(jué)。金相伴花粉治療便秘的效果與年齡、性別均無(wú)關(guān),都有明顯的療效。觀察還發(fā)現(xiàn),金相伴花粉治療便秘作用緩和,不出現(xiàn)腹瀉,增加自主便意,無(wú)服用瀉劑后的缺點(diǎn),無(wú)任何毒副作用。習(xí)慣性便秘患者腸活動(dòng)較差。有人用同位素標(biāo)記膠囊測(cè)定腸內(nèi)運(yùn)動(dòng),發(fā)現(xiàn)便秘者腸管運(yùn)動(dòng)比正常人慢,在動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn),金相伴花粉可增強(qiáng)腸的活動(dòng)功能。在“金相伴花粉治療便秘的可能機(jī)制”研究中發(fā)現(xiàn),金相伴花粉能使結(jié)腸平滑肌活動(dòng)加強(qiáng)、張力增高;使平滑肌細(xì)胞興奮、活動(dòng)加強(qiáng)。這一結(jié)果就為金相伴花粉對(duì)一些表現(xiàn)為腸道活動(dòng)減弱所致的便秘:如習(xí)慣性便秘和老年性便秘,有很好的治療效果提供了理論依據(jù)。金相伴花粉中多種營(yíng)養(yǎng)素及礦物質(zhì)(如鎂離子等)對(duì)腸自主神經(jīng)的營(yíng)養(yǎng)調(diào)節(jié)作用和花粉調(diào)節(jié)大腸中正常菌群的協(xié)調(diào)平衡以利于腸活動(dòng)和食物殘?jiān)l(fā)酵,也可能是花粉治療便秘的一個(gè)原因。由此可知,金相伴花粉幾乎可以消除各種因素的便秘。

    2024-10-21 11:48
就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是便秘?   便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個(gè)獨(dú)立疾病,而是多種疾病引起的一組癥狀。現(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過(guò)困難,運(yùn)行時(shí)間長(zhǎng),排出次數(shù)減少,排出受阻并有直腸墜脹,排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便,排出體外需24-48h,排便間隔時(shí)間平均為(27.6±9.5)h,若超過(guò)48h即認(rèn)為是便秘。以結(jié)直腸和肛門(mén)括約肌功能障礙為主要病理生理基礎(chǔ)的是便秘病(ICD),屬于功能性便秘。結(jié)腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘,肛門(mén)括約肌功能失常、結(jié)腸運(yùn)行正常為出口梗阻性便秘。 查看全文»

肛門(mén)痛 食欲不振
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