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晚上不好好睡覺可能由多種因素引起，如心理壓力、不良睡眠習慣、環(huán)境因素、疾病影響、生物鐘紊亂等。 1.心理壓力：生活中的工作壓力、人際關系緊張等可能導致焦慮、抑郁情緒，影響睡眠?？赏ㄟ^心理咨詢、運動、冥想等方式緩解。 2.不良睡眠習慣：睡前使用電子設備、睡前大量進食或飲水等。應養(yǎng)成規(guī)律作息，睡前避免這些行為。 3.環(huán)境因素：噪音、光線過強、溫度不適等。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度。 4.疾病影響：如睡眠呼吸暫停綜合征、不寧腿綜合征等。需要針對具體疾病進行治療。 5.生物鐘紊亂：經常熬夜、跨時區(qū)旅行等。逐步調整作息時間，重建規(guī)律的生物鐘。 總之，要改善晚上不好好睡覺的情況，需要綜合考慮各種因素，并采取相應的措施。如果長期睡眠不佳，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。

寶寶睡不好有幾點可能：1、缺鈣，可以喝點鈣迪新+魚肝油，但注意，夏季不要補鈣，容易中毒，要多曬太陽（在花陰涼下即可）；2、吃奶時含乳頭的方式不正確，吸吮乳汁的同時也吸進了過多的氣體，導致腸脹氣引發(fā)的痙攣性腹痛；3、饑餓，抱起來喂點奶；4、周圍環(huán)境太熱或太冷，適當調解室溫后，寶寶會好些；5、避免受到驚嚇；6、寶寶也需要愛撫，可以做些按摩：用大拇指從孩子的拇指尖處沿拇指外側推向孩子的掌根處，作50次；由無名指指尖沿掌面推向掌根處，作50次；沿前臂掌面正中，從腕關節(jié)推向肘關節(jié)，20次；從腕關節(jié)沿前臂大拇指掌側向肘關節(jié)推20次；捏捏孩子手掌面與腕的橫紋中點；捏捏孩子手指尖的十宣穴；自下而上為孩子捏脊3次.

你的孩子才兩三個月,白天睡,完全是習慣的問題,不是什么疾病引起的.你們有可能在前段時間,多數時候是把小孩抱在手上睡覺,現在要放在床上睡,他是肯定睡不好的,因為他已經習慣在手上睡了,在手上抱著他才會有安全感.只要放在床上,他就沒有安全感了,他當然不會睡得好了.手機輻射對成年人的傷害都是很大的,何況是小孩呢?怎么要讓他從小養(yǎng)成不良習慣呢?解決的方法是：從現在開始,凡是他要睡覺了,就把他放在床上睡,睡不著也不管他,他累了自己會睡的,況且白天少睡點,晚上他會睡得更好.不要看到他沒睡就把他抱在手上睡,等養(yǎng)成習慣了,你們幾個人抱著他睡都來不及的,那樣帶小孩太累了.

你好,這種情況考慮是有缺鈣引起的可能建議口服葡萄糖酸鈣和伊可新試試,多曬太陽和多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉啊.通常2歲以下的小兒鈣每天需要400?—600毫克,按照正常的飲食,兒童每天從食物中攝取的鈣劑只有需要量的三分之二,所以每天必須再額外補鈣,以填補欠缺的三分之一的鈣劑.此外,人體內有一系列調節(jié)機制可以控制鈣劑的攝入量,如果體內鈣劑充足,腸道吸收鈣劑就會少一些,反之就會多一些,多余的鈣也會隨大小便排出體外.所以鈣劑口服過多也不會發(fā)生中毒,家長可以放心地讓小兒服用.但是維生素d一般不要過度補充以免中毒.

從新生兒到10歲兒童的平均睡眠時間.這一時間來自于費伯爾教授的研究成果,并于我們的經驗相一致.睡眠在白天和晚上的分布情況.新生兒16個小時的睡眠時間基本上是平均分布在白天和晚上的,嬰兒才逐漸學會白天和黑夜之間的差別.夜間睡眠時間越來越長,白天睡眠的次數和時間逐漸減少.至少6個月大的嬰兒才能打到夜間睡眠11個小時（不包括喂奶牛初乳生命陽光時間）,它是這一年齡段兒童的正常睡眠時間,而且孩子也可以通過學習做得到.11個小時的夜間睡眠伴隨著您的孩子一直長到5歲,如果還需要額外的睡眠,可以在白天補上.從6個月至2歲或2歲半,孩子還需要2次白天睡眠,一次在上午,另一次在下午.之后,兒童只需要惟一的一次午睡.2~4歲的兒童也可以改掉午睡的習慣.從5歲開始,兒童夜間睡眠時間逐漸縮短,大約每半年減少15分鐘.您應該知道,與平均值存在1~2個小時的偏差是完全正常的.在有些兒童身上,人們可以明顯的察覺到其疲倦狀態(tài)：他們搓揉眼睛,哭鬧,不想做任何事情,但白天似乎很聽話,情緒很好,并可以很長時間獨自玩耍.母親們在孩子接受治療后才感覺到,她們的孩子多睡幾個小時后變得更安靜和聽話了.也許您會發(fā)現,您的孩子要睡得更長.對這種情況一般不用擔憂,也許您的孩子本身就是一個很會睡的孩子.不過,也有一種疾病,它的臨床表現為睡眠過度.這種疾病稱之為“發(fā)作性睡眠病”.它最早出現在學齡兒童,發(fā)病率極低,因而在這里不必詳細地描述了.如果您感覺到孩子的睡眠時間異常地長,可以向兒科醫(yī)生進行詳細的咨詢.