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因便秘可誘發(fā)痛經(jīng)和增加疼痛感。有人認(rèn)為，痛經(jīng)病人適量飲點(diǎn)酒能通經(jīng)活絡(luò)，擴(kuò)張血管，使平滑肌松馳，對痛經(jīng)的預(yù)防和治療有作用。如經(jīng)血量不多可適量地飲些葡萄酒，能緩解癥狀，在一定程度上還能起到治療作用。葡萄酒由于含有乙醇而對人體有興奮作用。情志抑郁引起痛經(jīng)者適當(dāng)適時喝點(diǎn)兒葡萄酒，能夠起到舒暢情志，疏肝解悶的作用，使氣機(jī)和利。另外，葡萄酒味辛甘性溫，辛能散能行，對寒濕凝滯的痛經(jīng)癥，可以散寒祛濕，活血通經(jīng)；甘溫能補(bǔ)能緩，對氣血虛弱而致的痛經(jīng)，又能起到溫陽補(bǔ)血，緩急止痛的效果。

痛經(jīng)時可通過食用一些食物來緩解癥狀，如溫?zé)岬氖澄铩⒏缓S生素的食物、高纖維食物、補(bǔ)血食物、具有理氣活血作用的食物等。 1. 溫?zé)岬氖澄铮喝缂t糖水、姜湯等，能促進(jìn)血液循環(huán)，溫暖子宮，緩解疼痛。 2. 富含維生素的食物：像香蕉、橙子等水果，富含維生素 B6，有助于減輕腹部疼痛。 3. 高纖維食物：如全麥面包、蔬菜等，可促進(jìn)腸胃蠕動，減少腹部脹氣。 4. 補(bǔ)血食物：例如紅棗、豬肝等，能補(bǔ)充經(jīng)期流失的血液，增強(qiáng)體質(zhì)。 5. 具有理氣活血作用的食物：如玫瑰花茶，可調(diào)理氣血，改善痛經(jīng)。 總之，合理選擇食物對于緩解痛經(jīng)有一定幫助，但如果痛經(jīng)嚴(yán)重，還需及時就醫(yī)，明確病因，采取針對性治療。

您好，痛經(jīng)多吃補(bǔ)充富含維生素E的食物維生素E，又名生育酚，有維持生殖器官正常機(jī)能和肌肉代謝的作用，其含量高的食物有谷胚、麥胚、蛋黃、豆、堅果、葉菜、香油等，我們應(yīng)適當(dāng)多吃些這類食物，無論在經(jīng)前或經(jīng)后，都應(yīng)吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、甘薯等以保持大便通暢，因?yàn)楸忝乜梢哉T發(fā)痛經(jīng)并增加疼痛感。

你好。應(yīng)適當(dāng)多吃些這類食物，無論在經(jīng)前或經(jīng)后，都應(yīng)吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、甘薯等以保持大便通暢，因?yàn)楸忝乜梢哉T發(fā)痛經(jīng)并增加疼痛感。平日注意鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。做好經(jīng)期心理、衛(wèi)生宣教工作。痛經(jīng)時臥床休息，可以熱敷下腹部。

你好，長期痛經(jīng)需要吃中藥調(diào)理，否則會導(dǎo)致不孕不育，月經(jīng)期間確實(shí)不可以吃生冷的還有辣的食物，飲食要清淡，可以多喝點(diǎn)紅糖水暖宮驅(qū)寒，這樣可以緩解痛經(jīng)。