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21 歲胸部較平，通過鍛煉有一定促進發(fā)育的可能，但還受遺傳、營養(yǎng)、激素水平、生活習(xí)慣和疾病等因素影響。 1.遺傳：遺傳因素在胸部發(fā)育中起著重要作用，如果家族中女性胸部普遍較小，可能會有一定影響。 2.營養(yǎng)：蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)攝入不足會影響胸部發(fā)育，應(yīng)保證飲食均衡。 3.激素水平：雌激素對胸部發(fā)育至關(guān)重要，內(nèi)分泌失調(diào)可能導(dǎo)致激素水平異常。 4.生活習(xí)慣：長期熬夜、壓力過大、吸煙等不良習(xí)慣會干擾身體正常機能。 5.疾?。耗承┘膊∪缏殉布膊?，可能影響激素分泌，進而影響胸部發(fā)育。 總之，21 歲通過鍛煉有可能促進胸部發(fā)育，但要綜合考慮多種因素。保持良好的生活習(xí)慣，合理飲食，關(guān)注自身健康。如有疑慮，可咨詢專業(yè)醫(yī)生。

您應(yīng)該是比較瘦的吧,想要豐胸首先建議您增肥,然后就可以通過營養(yǎng)和運動達到豐胸的效果.建議您還是不要服用藥物豐胸,因為一般的豐胸藥物都很難起到作用,而且還有很大的副作用.祝您身體健康!

21 歲胸部較平，通過鍛煉有一定促進發(fā)育的可能，但還受遺傳、營養(yǎng)、激素水平、生活習(xí)慣和疾病等因素影響。 1.遺傳：遺傳因素在胸部發(fā)育中起著重要作用，如果家族中女性胸部普遍較小，可能會有一定影響。 2.營養(yǎng)：蛋白質(zhì)、脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)攝入不足會影響胸部發(fā)育，應(yīng)保證飲食均衡。 3.激素水平：雌激素對胸部發(fā)育至關(guān)重要，內(nèi)分泌失調(diào)可能導(dǎo)致激素水平異常。 4.生活習(xí)慣：長期熬夜、壓力過大、吸煙等不良習(xí)慣會干擾身體正常機能。 5.疾?。耗承┘膊∪缏殉布膊。赡苡绊懠に胤置?，進而影響胸部發(fā)育。 總之，21 歲通過鍛煉有可能促進胸部發(fā)育，但要綜合考慮多種因素。保持良好的生活習(xí)慣，合理飲食，關(guān)注自身健康。如有疑慮，可咨詢專業(yè)醫(yī)生。

您好!可以的,不過可能性還是不大就生理功能而言,少女自12歲左右步入青春期,由于受到內(nèi)分泌激素的刺激,乳房開始發(fā)育,16歲左右發(fā)育定型,25歲以后一般不再增大.乳房發(fā)育成熟后,其大小和形態(tài)往往因人而異.身體健康的女性大可不必盲目使用藥物及手術(shù)豐胸,只要養(yǎng)成科學(xué)的生活習(xí)慣,飲食中攝取營養(yǎng)豐富并含有足量動物脂肪和蛋白質(zhì)的食品,堅持做些適當?shù)呢S乳運動,可以創(chuàng)造健康而美麗的身材.女性可以嘗試運動,按摩以及食療的方法.　　1.游泳.游泳除了對肺部有益外,對乳房健美也有幫助.尤其是蝶泳和自由泳,這兩種泳姿最易使胸部肌肉強韌,乳房豐滿;俯臥撐.俯臥床上,身體放正直,雙手支撐身體時收腹挺胸,雙臂與床成90°角;臥低時胳膊彎曲,身體不能著床.漸次增加次數(shù).　　2.擴胸操.仰臥長凳上,兩手拳心相對,持啞鈴內(nèi)收到胸前,然后兩臂向兩側(cè)外展,動作應(yīng)輕柔緩和,啞鈴向胸前內(nèi)收時吸氣,來回數(shù)十次;韻律操.在韻律中舞動上身及手臂,使脊椎大幅度彎曲,伸直,也可使胸肌發(fā)達,從而使乳房堅挺飽滿.　　3.早晚按摩：每天早上起床前和晚上臨睡前,分別用雙手按摩乳房10分鐘.方法是：仰臥床上,由乳房周圍向乳頭旋轉(zhuǎn)按摩,先按順時針方向,后按逆時針方向,到乳房皮膚微紅時止,最后提拉乳頭5—10次.這樣可以刺激整個乳房,包括腺管,乳腺脂肪,結(jié)締組織,乳頭和乳暈等,使乳房日趨豐滿而有彈性.　　4.科學(xué)飲食：從月經(jīng)來時算起的第11,12,13天為最佳時期,第18—24這七天為次佳時期,在這10天中影響胸部豐滿的卵巢激素是24小時等量分泌的,這也正是激發(fā)乳房脂肪囤積增厚的最佳時機.在這10天的飲食中,必須攝取適量下列食物：青椒,番茄,胡蘿卜,馬鈴薯和堅果類等,并要多喝牛奶,少喝可樂,咖啡.