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益生菌是一類(lèi)對(duì)宿主有益的活性微生物，能改善宿主微生態(tài)平衡、發(fā)揮有益作用，包括調(diào)節(jié)腸道菌群、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收等。 1.調(diào)節(jié)腸道菌群：維持腸道內(nèi)有益菌和有害菌的平衡，預(yù)防腸道疾病，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。 2.增強(qiáng)免疫力：刺激免疫系統(tǒng)，提高身體對(duì)抗病原體的能力。 3.促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收：幫助合成維生素，促進(jìn)礦物質(zhì)的吸收。 4.改善消化功能：緩解消化不良、腹脹、腹瀉等癥狀。 5.抑制有害菌生長(zhǎng)：與有害菌競(jìng)爭(zhēng)生存空間和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，抑制其繁殖。 總之，益生菌對(duì)人體健康有諸多益處，但補(bǔ)充益生菌應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，以確保其安全性和有效性。

你好：益生菌是一種對(duì)人體有益的細(xì)菌，以維持腸道的菌叢的平衡。所謂的益生菌就是能活著到達(dá)小腸，并抑制有害細(xì)菌在腸內(nèi)的繁殖，促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，從而提高腸道機(jī)能，改善排便狀況的有益菌。。提問(wèn)者對(duì)于答案的評(píng)價(jià)：zhou7641：益生菌有哪些藥好??！什么地方有賣(mài)的，是處方藥還是非處方藥，謝謝！

你好朋友。益生菌是存在于腸道中的有益菌群,可以保護(hù)身體不受侵害，益生菌包括乳酸菌,雙歧干菌,酵母菌,牙孢干菌,糞鏈球菌等,它們各有各的作用,,益生菌是生物活性藥劑,作用是保護(hù)腸道,抑制有害菌,

雀巢的媽媽學(xué)堂上講，我們的皮膚、消化道和呼吸道內(nèi)存有很多細(xì)菌。它們與人體處于相互制約、相互依賴(lài)的平衡關(guān)系之中，這就是人體的微生態(tài)平衡。我們將這些對(duì)人體有益的細(xì)菌稱(chēng)為益生菌或正常菌群。

喝酸奶補(bǔ)充腸道益生菌，把酸奶作為補(bǔ)充人體腸道益生菌的主要來(lái)源，得到三位專(zhuān)家的認(rèn)可。不過(guò)，他們提醒，酸奶不能喝太多，否則，同樣會(huì)引起腹瀉、腹脹等胃腸不適癥狀。三位專(zhuān)家建議食用酸奶時(shí)注意以下四點(diǎn)：　1.選擇含有乳酸桿菌、雙歧桿菌等益生菌成分的酸奶，而不是乳飲料。乳飲料的蛋白質(zhì)含量很低，它所含有的益生菌等成分也明顯不如酸奶。小孩經(jīng)常喝乳飲料，不僅容易造成腹脹等不適，還會(huì)影響正常進(jìn)食，不利于他們的生長(zhǎng)發(fā)育。此外，乳飲料中的一些添加劑，對(duì)肝病患者也有害無(wú)益。2.酸奶一般都是冷藏保存的，但很多胃腸不適的患者不能喝涼東西，專(zhuān)家建議這類(lèi)人群把酸奶從冰箱內(nèi)取出后，不要立即飲用，須放置接近體溫再飲用　3.如果剛剛服用抗菌藥，飲用酸奶的時(shí)間至少要間隔兩小時(shí)，以免酸奶中的益生菌被殺死?！　?.糖尿病患者或者血糖高的人，宜選擇無(wú)糖酸奶。