国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

月經(jīng)期做好衛(wèi)生護(hù)理很重要，包括勤換衛(wèi)生巾、注意外陰清潔、避免坐浴、選擇合適內(nèi)褲、規(guī)律作息等。 1.勤換衛(wèi)生巾：衛(wèi)生巾使用時(shí)間過長易滋生細(xì)菌，建議每 2 - 4 小時(shí)更換一次。 2.注意外陰清潔：每天用溫水清洗外陰，不要使用刺激性的洗液。 3.避免坐?。鹤】赡軐?dǎo)致污水進(jìn)入陰道引發(fā)感染。 4.選擇合適內(nèi)褲：穿純棉、透氣的內(nèi)褲，保持外陰干燥。 5.規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有助于維持身體正常的代謝和免疫功能。 6.合理飲食：少吃辛辣、生冷食物，多吃蔬菜水果，補(bǔ)充營養(yǎng)。 7.避免劇烈運(yùn)動：如長跑、跳躍等，可選擇散步等較舒緩的運(yùn)動。 總之，月經(jīng)期做好衛(wèi)生護(hù)理能減少感染和不適的發(fā)生，女性朋友們要重視并養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。

不要碰冷水，不要吃冰飲。肚子不要受涼。

你好朋友可以的但注意不要有性生活.

你好,可以適當(dāng)?shù)氖褂?

可以哺乳的，我自己覺得我來月經(jīng)的時(shí)候奶水會相對來說少一點(diǎn)，所以那幾天要多吃點(diǎn)豬爪湯、鯽魚湯之類的催奶的食物，防止寶寶在那幾天營養(yǎng)跟不上