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老是睡不著可能由心理、生理、環(huán)境、疾病、生活習(xí)慣等因素造成。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進行治療，切勿隨意服藥。
1.心理：焦慮、抑郁等不良情緒會影響睡眠，要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒。
2.生理：生物鐘紊亂、神經(jīng)衰弱等，需規(guī)律作息，調(diào)理身體。
3.環(huán)境：噪音、光線過強等不適環(huán)境要改善。
4.疾?。喝绺哐獕?、糖尿病等慢性病可能影響睡眠，要積極治療原發(fā)病。
5.生活習(xí)慣：睡前喝咖啡、劇烈運動等，應(yīng)改正不良習(xí)慣。
長期失眠對健康影響大，要重視并積極調(diào)整，必要時就醫(yī)。

你好，這是由于神經(jīng)衰弱的情況引起的?？梢缘秸?guī)醫(yī)院的中醫(yī)科看病?；蛑嗅t(yī)院看病。可以選擇中醫(yī)調(diào)理改善的。以及做好心理的調(diào)養(yǎng)，避免情緒刺激和避免過度疲勞。不要壓過大。

你好，根據(jù)你的描述考慮是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，建議你口服谷維素、B族維生素、安定片、鹽酸氟桂利嗪和健腦補腎丸治療。