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更年期是一個(gè)正常的生理階段，這個(gè)階段由于卵巢功能退化，激素水平下降，可以出現(xiàn)失眠，出汗多，易焦慮，容易生氣等癥狀，一般這個(gè)階段不需要治療，應(yīng)該可以平穩(wěn)度過(guò)，但如果癥狀比較明顯，你可以服用谷維素調(diào)理植物神經(jīng)功能，可以有助眠的功效，同時(shí)可以服用更年康等藥物治療，如果失眠比較嚴(yán)重，影響到正常的工作和生活，必要時(shí)可以應(yīng)用鎮(zhèn)靜藥物。

您好，更年期失眠吃什么藥？關(guān)于這個(gè)問(wèn)題，更年期失眠吃什么藥？一、忌迎風(fēng)而睡。睡眠時(shí)千萬(wàn)不要讓從門(mén)窗進(jìn)來(lái)的風(fēng)吹到頭上、身上。因?yàn)槿怂炝撕螅眢w對(duì)外界環(huán)境的適應(yīng)能力有所降低，如果迎風(fēng)而睡，時(shí)間長(zhǎng)了，冷空氣就會(huì)從人皮膚上的毛細(xì)血管侵入，輕者引起感冒，重者口眼歪斜。更年期失眠吃什么藥？二、忌張口而睡。孫思邈說(shuō)“夜臥常習(xí)閉口”，這是保持元?dú)獾淖詈玫姆椒?。張口而睡，容易遭受空氣中病毒和?xì)菌的侵襲，不僅使病從口入，而且也容易使肺部和胃部受到冷空氣和灰塵的刺激，從而引起疾病。更年期失眠吃什么藥？三、忌蒙頭而睡。老年人怕冷，尤其是冬季到來(lái)之后，總喜歡蒙頭而睡。這樣，會(huì)大量吸入自己呼出的二氧化碳，缺乏必要的氧氣，對(duì)身體健康極為不利。更年期失眠的治療需要從以下幾個(gè)方面開(kāi)始調(diào)節(jié)：一、更年期失眠的運(yùn)動(dòng)助眠法：睡前幾小時(shí)適量運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期睡覺(jué)困難戶(hù)來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)就是非常好的方法，跳跳繩、跑跑步、打打羽毛球都是很不錯(cuò)的選擇，不過(guò)切記不可做太激烈的運(yùn)動(dòng)。二、睡姿助眠法：選擇自己認(rèn)為最放松的睡姿，睡覺(jué)最重要的就是要放松，躺在床上可以不用像坐在教室、辦公室那樣的拘束，可以找一種自己認(rèn)為最舒服最放松的睡姿，然后美美入睡。這些就是有關(guān)更年期失眠吃什么藥的看法，希望可以幫助到您，祝您早日康復(fù)，生活愉快！

增加蛋白質(zhì)類(lèi)食品在人體所必需的20多種氨基酸中有8種是人體不能自己合成的，需要在食物中獲取，特別是乳品、蛋、瘦肉、魚(yú)類(lèi)和大豆中獲得。這類(lèi)食物可以有效緩解更年期不適。適量攝取碳水化合物碳水化合物大量存在于米、面、豆類(lèi)、水果、蔬菜、和植物的根莖內(nèi)。碳水化合物是提供熱量的來(lái)源，過(guò)剩則轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存起來(lái)。補(bǔ)充含維生素類(lèi)食物維生素存在于乳類(lèi)、蛋、肉、豆類(lèi)、水果、糧食、魚(yú)等食物中。由于25%的更年期婦女患有骨質(zhì)疏松、骨蛋白和骨鈣缺失，補(bǔ)充鈣類(lèi)食物非常有必要。乳類(lèi)含鈣最豐富，有極易被吸收利用。養(yǎng)成每日飲用1到2杯奶的習(xí)慣對(duì)防止更年期骨折很有幫助。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣不要偏食，粗細(xì)搭配；避免過(guò)飽，尤其是糖類(lèi)和動(dòng)物脂肪多了會(huì)使身體過(guò)胖，加重心臟的負(fù)擔(dān)并發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化；按時(shí)用餐，忌暴飲暴食，蔬菜和粗糧當(dāng)中含有較多的纖維素和半纖維素，具有通便、預(yù)防痔瘡及大腸癌的作用。另外，女性更年期期間應(yīng)盡量減少脂肪、膽固醇、鹽和酒等四種物質(zhì)的攝入，要少吃過(guò)咸的食物，不宜吸煙、喝酒和咖啡。

您好，更年期失眠吃什么藥？更年期失眠是常見(jiàn)的失眠。長(zhǎng)期失眠容易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱與內(nèi)分泌紊亂，內(nèi)分泌紊亂與神經(jīng)衰弱又能加重失眠，所以你這種情況最好是采取積極的治療措施指導(dǎo)意見(jiàn)：根據(jù)你的描述我給您一些有助于失眠的辦法，希望在一定程度上可以改善您的失眠。失眠調(diào)節(jié)建議：更年期失眠吃什么藥？首先保持良好的心態(tài)，保持睡眠的環(huán)境衛(wèi)生，睡前半個(gè)小時(shí)洗熱水澡，泡腳堅(jiān)持形成;“入睡條件反射”
1.養(yǎng)成良好作息習(xí)慣,睡前思想放松，睡前不要過(guò)饑過(guò)飽.更年期失眠吃什么藥？
2.臥室光線(xiàn)要柔和，溫度不宜過(guò)高。更年期失眠吃什么藥3.堅(jiān)持每天睡前用熱水洗腳。更年期失眠吃什么藥4.飲食上可多吃些葵花子、大棗、蜂蜜、小米、牛奶等。
5.中午過(guò)后盡量不飲用茶葉、咖啡、可樂(lè)。更年期失眠吃什么藥？
6.睡前不宜飲酒，雖然酒精可能會(huì)使人很快入睡，但同時(shí)也會(huì)打亂睡眠節(jié)律，影響體力恢復(fù)。
7.不抽煙。
8是采取中藥調(diào)理治療，中藥在治療失眠方面具有不錯(cuò)的效果，優(yōu)于西藥的治療，你可以試用一段時(shí)間。

你好，更年期是一個(gè)特殊的時(shí)期通常在40歲至50歲之間這時(shí)卵巢功能逐漸退化雌性激素合成也日漸減少要緩解更年期病癥建議每天口服敏堯依能靜膠囊，主要原料-林蛙油、林蛙卵有效活性生物因子，使女人生理周期正常，平衡內(nèi)分泌來(lái)改善因卵巢功能減退引起的失眠、便秘、色斑、皮膚暗沉粗糙、胸部松弛下垂、身材走形、陰道干澀，消除更年期癥狀，美容養(yǎng)顏延緩衰老，推遲絕經(jīng)。

我今年45歲，前幾年被診斷為更年期綜合癥，更年期失眠很厲害，頭痛、面色憔悴，整夜整夜的睡不著，吃什么藥花了我很多心思，也看了很多醫(yī)院，始終沒(méi)有好轉(zhuǎn)。上個(gè)月一個(gè)大醫(yī)院工作的朋友給我推薦唐宮方安舒湯，我用了一次就睡著覺(jué)，臺(tái)灣唐宮方安舒湯真的很神奇，沒(méi)有想到效果那么好，現(xiàn)在連續(xù)用了一個(gè)月了，每天睡眠都不錯(cuò)，感覺(jué)快可以停藥了。