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在日常生活中，很多患者因?yàn)橐恍┎涣剂?xí)慣，從而加重病情，所以，大家一定要注意自己的習(xí)慣。

腰椎膨出的原因較為復(fù)雜，常見的有長期勞損、外傷、腰椎退變、遺傳因素、不良姿勢等。治療方法包括保守治療和手術(shù)治療，具體需根據(jù)病情選擇。 1.長期勞損：長時(shí)間從事重體力勞動(dòng)或過度運(yùn)動(dòng)，使腰椎間盤持續(xù)受到較大壓力，容易導(dǎo)致膨出。 2.外傷：腰部受到急性外傷，如猛烈撞擊、扭傷等，可能損傷椎間盤，引發(fā)膨出。 3.腰椎退變：隨著年齡增長，腰椎間盤的水分減少，彈性降低，容易發(fā)生膨出。 4.遺傳因素：部分人由于遺傳基因影響，腰椎間盤的結(jié)構(gòu)相對脆弱，更易出現(xiàn)膨出。 5.不良姿勢：長期彎腰、久坐、久站等不良姿勢，會(huì)增加腰椎間盤的負(fù)擔(dān)，誘發(fā)膨出。 總之，腰椎膨出的原因多樣，日常生活中要注意保護(hù)腰椎，避免上述危險(xiǎn)因素。一旦出現(xiàn)癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。

腰椎間盤膨出癥是在退行性變基礎(chǔ)上積累傷所致，積累傷又會(huì)加重椎間盤的退變，因此預(yù)防的重點(diǎn)在于減小積累傷。平時(shí)要有良好的坐姿，睡眠時(shí)的床不宜太軟。長期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改變姿勢