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腰肌勞損是腰部肌肉及其附著點筋膜或骨膜的慢性損傷性炎癥，治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、運動康復(fù)、中醫(yī)治療等。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.休息：保證充足睡眠，避免腰部過度勞累。
2.物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，可緩解肌肉緊張。
3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，減輕疼痛。
4.運動康復(fù)：進行腰部肌肉的伸展和強化訓(xùn)練，如小燕飛。
5.中醫(yī)治療：包括中藥調(diào)理、拔罐等。
總之，腰肌勞損患者應(yīng)綜合多種治療方法，并注意日常腰部保養(yǎng)，以促進康復(fù)。

屬于正常的，現(xiàn)在沒有出血的話，考慮沒有殘留，并且現(xiàn)在一定要注意休息，忌刺激性、生冷的食物的懾入，一個月內(nèi)不可以有性行為的。

你好，這個流產(chǎn)后陰道出血一般會持續(xù)3-5天，最長不超過15天。注意繼續(xù)觀察，如果出現(xiàn)出血量時間過長、出血量大于平時月經(jīng)量或伴有明顯腹痛等，則考慮有流產(chǎn)不全、子宮收縮不良或是感染等可能。