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每天喝多少水才是適量的?

關(guān)于喝水多少的問(wèn)題

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    邢學(xué)法 主治醫(yī)師

    冠縣辛集中心衛(wèi)生院

    一級(jí)

    外科

    每天的飲水量因人而異,受多種因素影響,如年齡、性別、體重、身體活動(dòng)水平、環(huán)境因素等。 1.年齡:兒童和老年人的需水量相對(duì)較少,成年人一般需要更多。兒童每日飲水量約 1000 - 1500 毫升,成年人通常在 1500 - 2000 毫升。 2.性別:一般來(lái)說(shuō),男性由于肌肉含量較高,新陳代謝相對(duì)旺盛,需水量略多于女性。 3.體重:體重越大,身體代謝產(chǎn)生的廢物越多,所需水分也越多。通常每公斤體重約需 30 - 40 毫升水。 4.身體活動(dòng)水平:進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)或體力勞動(dòng)時(shí),出汗增多,需水量大幅增加。 5.環(huán)境因素:在炎熱干燥的環(huán)境中,水分通過(guò)呼吸和皮膚蒸發(fā)流失較快,需增加飲水量。 總之,要根據(jù)個(gè)人的具體情況來(lái)合理調(diào)整飲水量,保持身體水分平衡,促進(jìn)新陳代謝和健康。

    2024-10-13 13:24
  • 回答2

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    李強(qiáng) 醫(yī)師

    濰坊市人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    普內(nèi)科

    很高興回答親的問(wèn)題,只要寶寶的精神狀況好親是不用擔(dān)心的,寶寶現(xiàn)在攢肚就會(huì)這樣的,多給寶寶喝點(diǎn)水,經(jīng)常給寶寶揉揉肚肚,寶寶大點(diǎn)也會(huì)好的

    2024-10-13 13:24
  • 回答3

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    張俊相 住院醫(yī)師

    威縣婦女兒童醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    外科

    六個(gè)月前純母乳寶寶可以不用另外喝水的,六個(gè)月后可以根據(jù)寶寶的需要給寶寶喂水,喂奶后10分鐘給寶寶喂水,一般30到60毫升!

    2024-10-13 13:24
  • 回答4

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    楊東銀 醫(yī)師

    安都衛(wèi)生院

    一級(jí)

    內(nèi)科

    1、匙子喂2、水里加些酸酸甜甜的水果汁3、一邊用玩具逗寶寶一邊喂水,這種方式一般寶都喜歡4、實(shí)在不想喝過(guò)一會(huì)兒再喂

    2024-10-13 13:24
  • 回答5

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    劉保福 主治醫(yī)師

    威縣常屯衛(wèi)生院

    一級(jí)甲等

    婦產(chǎn)科

    這個(gè)年齡的幼小孩子喝水,一般按每千克體重需要計(jì)算,每晝夜每千克體重水需要為120-160ml喝點(diǎn)礦泉水是沒(méi)多大害處的,不過(guò)營(yíng)養(yǎng)專家認(rèn)為人的選擇應(yīng)趨近于自然,飲用的水越自然越好.煮沸消毒后的白開(kāi)水就是孩子的最安全最有益的飲料.其他的并非不能喝,就是千萬(wàn)別取代白開(kāi)水.喝白開(kāi)水要注意的一點(diǎn)就是別喝存放過(guò)久的白開(kāi)水.在室溫下放置超過(guò)3天的白開(kāi)水會(huì)產(chǎn)生一種有毒物質(zhì)叫亞硝酸鹽,量多時(shí),會(huì)讓孩子缺氧,出現(xiàn)嘔吐,惡心,頭暈等.應(yīng)該在兩餐之間喝水,不應(yīng)該在孩子喂奶時(shí)將所需的飲水量一并喂入,易造成消化不良.

    2024-10-14 05:27