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1 歲寶寶補(bǔ)鈣可從飲食、曬太陽(yáng)、補(bǔ)充鈣劑、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、保證充足睡眠等方面入手。 1. 飲食：多攝入富含鈣的食物，如乳制品（牛奶、酸奶、奶酪）、豆制品（豆腐、豆?jié){）、綠葉蔬菜（菠菜、小白菜）等。 2. 曬太陽(yáng)：每天適當(dāng)曬太陽(yáng)，有助于皮膚合成維生素 D，促進(jìn)鈣吸收。但要注意避免陽(yáng)光直射眼睛，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。 3. 補(bǔ)充鈣劑：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可選擇碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等鈣劑。 4. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：鼓勵(lì)寶寶多爬行、站立，增強(qiáng)骨骼發(fā)育。 5. 保證充足睡眠：睡眠時(shí)生長(zhǎng)激素分泌增加，利于鈣的沉積和利用。 總之，1 歲寶寶補(bǔ)鈣需要綜合多種方法，家長(zhǎng)要注意觀察寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育情況，如有異常，及時(shí)就醫(yī)。

補(bǔ)鈣一定要補(bǔ)魚(yú)肝油的，這個(gè)是促進(jìn)鈣吸收的，只補(bǔ)鈣補(bǔ)吸收的話就白補(bǔ)了，醫(yī)院推薦伊可新還不錯(cuò)，上次看很多鈣片像優(yōu)生媽咪，廣告多好多好，都超標(biāo)

可以給寶寶吃點(diǎn)伊可新，我家寶寶就在吃，平時(shí)多給寶寶曬太陽(yáng)，多吃含鈣高的食物

你可以讓孩子服用魚(yú)肝油，每天5滴就可以了，

1—3歲時(shí)，對(duì)鈣的攝取量每天增至600毫克?？伤麄兊娘嬍呈菑囊阅填悶橹鳎饾u過(guò)度到以谷類為主的。調(diào)查顯示，我國(guó)1—3歲嬰幼兒飲食中的鈣仍達(dá)不到需要量。因此，每天還應(yīng)為寶貝補(bǔ)鈣150-300毫克，奶及奶制品也仍是飲食中不可缺少的成分。每天最好飲奶400毫升左右，同時(shí)注意安排奶制品、骨頭湯、小蝦皮、魚(yú)類等富鈣食物。寶寶補(bǔ)鈣最好使用生物鈣如伊分子酪蛋白鈣酪蛋白鈣是牛奶中酪蛋白離子與鈣離子的化合物屬于第三代生物類的鈣質(zhì)安全無(wú)刺激寶寶吃最適合。