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老年人腰腿痛的原因較多，常見(jiàn)的有腰椎間盤(pán)突出、腰椎管狹窄、骨質(zhì)疏松、腰肌勞損、關(guān)節(jié)炎等。 1.腰椎間盤(pán)突出：腰椎間盤(pán)的纖維環(huán)破裂，髓核突出壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致腰腿痛。治療方法包括臥床休息、物理治療、藥物治療（如布洛芬、甲鈷胺、腰痛寧膠囊），嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)。 2.腰椎管狹窄：椎管內(nèi)有效容積減小，壓迫脊髓和神經(jīng)根?？赏ㄟ^(guò)保守治療，如佩戴腰圍、藥物止痛（如雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布），必要時(shí)手術(shù)解除狹窄。 3.骨質(zhì)疏松：骨量減少，骨微結(jié)構(gòu)破壞。補(bǔ)充鈣劑、維生素 D，使用抗骨質(zhì)疏松藥物（如阿侖膦酸鈉、唑來(lái)膦酸），適度運(yùn)動(dòng)。 4.腰肌勞損：腰部肌肉長(zhǎng)期勞累損傷。注意休息，熱敷、按摩，服用活血化瘀藥物（如舒筋活血片）。 5.關(guān)節(jié)炎：關(guān)節(jié)軟骨退變、骨質(zhì)增生?？蛇M(jìn)行理療、藥物治療（如氨基葡萄糖、美洛昔康），嚴(yán)重者手術(shù)。 老年人腰腿痛的原因多樣，治療方法也各不相同。出現(xiàn)癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方案。平時(shí)要注意腰部保暖，避免過(guò)度勞累。

可以去做個(gè)微量元素檢查，就知道缺不缺鈣了。

睡覺(jué)的時(shí)候把腿部墊高，試試看管是不

用云南白藥噴霧氣那種藥管用,另外需要進(jìn)一步拍片檢查確診.需要警惕骨質(zhì)增生.確診以后制訂治療方法.祝早日康復(fù).