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18歲身高1.70米如何繼續(xù)長高

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  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    關(guān)美萍 主任醫(yī)師

    南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    內(nèi)分泌科

    18歲仍有長高的可能,這取決于多種因素,如遺傳、飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)和骨齡等。必要時(shí)應(yīng)就醫(yī)檢查骨齡。自行處理身體不適可能加重病情,及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
    1.遺傳因素:身高受遺傳影響較大,若父母較高,長高機(jī)會(huì)相對較大。
    2.飲食營養(yǎng):多吃富含蛋白質(zhì)、鈣和維生素的食物,如魚蝦、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、蔬菜和水果。
    3.充足睡眠:保證每晚7-9小時(shí)的高質(zhì)量睡眠,有利于生長激素分泌。
    4.合理運(yùn)動(dòng):如籃球、跳繩、游泳等,可刺激骨骼生長。
    5.心理狀態(tài):保持良好的心態(tài),避免壓力過大影響內(nèi)分泌。
    6.就醫(yī)檢查:若對身高增長有疑慮,可去醫(yī)院檢查骨齡,了解骨骼閉合情況。
    綜合采取上述措施,有助于在18歲后爭取繼續(xù)長高,但個(gè)體差異較大。

    2016-07-03 15:56
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

    田彥素 醫(yī)師

    江蘇靖江市太和醫(yī)院

    一級(jí)甲等

    婦科

    你好,一般18歲的話,有可能會(huì)再長高一些,一般身高與遺傳有很大的關(guān)系,建議可以加強(qiáng)營養(yǎng),適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑看看,適當(dāng)鍛煉即可。

    2016-07-02 11:40
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