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腰疼的治療方法多樣，包括休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療、手術治療等。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復健康。
1.休息：保證充足睡眠，避免腰部過度勞累，減輕腰部負擔。
2.物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，可緩解肌肉緊張。
3.藥物治療：使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，肌肉松弛劑如氯唑沙宗。
4.中醫(yī)治療：服用中藥調理，或進行推拿、拔罐等。
5.手術治療：針對嚴重腰椎疾病，如腰椎間盤突出嚴重者。
腰疼治療需綜合考慮病情，選擇合適方法，必要時前往正規(guī)醫(yī)院診治。

慢性腰痛按摩手法　　揉：取坐姿，兩手五指并攏，分別放在左右后腰椎部，掌心向內，上下緩慢揉搓，至發(fā)熱為止?！　L：兩手握拳，放腰部向四周滾動、按摩，自下而上，自上而下，反復多次進行。頭部可配合前傾后仰?！　⊥疲簝墒謱Υ臧l(fā)熱之后，重疊放于腰椎正中，由上而下推搓30-50次，至局部產生發(fā)熱感?！　海簝墒植嫜?，大拇指分別按于腰眼處，用力擠壓，并旋轉揉按，先順時針，后逆時針各36圈?！　∧螅簝赡_前伸而坐，或彎曲膝蓋，或正坐姿勢均可。兩手分別捏拿、提放腰部肌肉15-20次。

親，可以治療，首先要去醫(yī)院做一些相關的婦科體檢，因為婦科病的表現當中其中腰酸腰痛是最為明顯的癥狀之一，檢查一下沒有的話更好，有的話也可以早發(fā)現早治療。婦科體檢建議您每年至少要做一次，這是很有必要的。你也可以每天適當的活動活動，晚飯半小時后可以出去散散步做一些適合腰部活動的運動，因為長時間保持一個姿勢的話有可能會有肌肉痙攣的現象，那樣也會引起不是的。不過切忌，一定要睡硬板床哦！

出現腰痛癥狀希望你到醫(yī)院看醫(yī)生檢查清楚.做腰椎拍片或MRI.還不排除腰椎椎間盤或者骨質增生的問題導致坐骨神經痛可能.另外是否睡的彈簧床墊,如果是,建議你一定要睡硬板床.可以牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習,尤其是長期彎腰工作學習,每1小時左右要休息10分鐘左右.還要注意腰肌勞損的可能啊.

是不是得了腰間盤突出，最好是去醫(yī)院檢查一下，此病大多是因為久坐久立、長期用腰不當、風寒侵襲、外傷等因素造成。不能久坐、久站，不能提超過4kg的重物，不能做彎腰用力的動作。注意保暖，不要受涼、受潮。注意臥床休息，睡平板床，且采取平臥位。忌煙酒、油膩、生冷、辛辣。多練習倒走、飛燕。晚睡前熱敷腰部，燙燙腳。如果嚴重請及時就醫(yī)。

據你所述，腰痛是一個常見癥狀，通常可見于很多種疾病，有腰椎疾病，如腰椎間盤突出癥，椎管狹窄，腰椎急性扭傷，脊柱小關節(jié)錯位，類風濕等，腰部軟組織疾病，腰肌勞損，肌肉拉傷等，也可見于泌尿生殖系疾病，您的情況陳述簡單，不能明確診斷。建議您依據常見的可能因素到醫(yī)院專業(yè)科室檢查，以做出明確診斷。祝你早日康復！