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女性宮寒可通過飲食調(diào)理改善，包括溫?zé)崾澄?、補(bǔ)氣血食物、驅(qū)寒食物、高蛋白食物、高纖維食物等。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.溫?zé)崾澄铮喝缪蛉?、核桃、桂圓等，能溫暖身體。
2.補(bǔ)氣血食物：像紅棗、枸杞、黑芝麻等，補(bǔ)充氣血。
3.驅(qū)寒食物：生姜、花椒、紅糖等，有驅(qū)寒作用。
4.高蛋白食物：例如雞蛋、牛奶、魚肉，增強(qiáng)體質(zhì)。
5.高纖維食物：芹菜、菠菜、蘋果等，促進(jìn)代謝。
合理飲食對(duì)宮寒調(diào)理有幫助，但嚴(yán)重時(shí)還需就醫(yī)診治。

宮寒首先要改變自己的生活習(xí)慣，要注意保暖，特別是在寒冷的冬季，“美麗凍人”是要不得的。其次，在飲食上，要避免吃生冷食物，少吃白菜、白蘿卜、綠茶等寒性的食物等，多吃些溫陽(yáng)的食物，例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圓、棗、花生等。第三，還有就是可以用黑膏藥溫*宮*寧*痛*膏外敷，可康復(fù)。

宮寒平時(shí)要注意飲食方面不能吃寒性的東西，水果也是不能吃寒性的。不能吃冷飲之類的，可以喝些紅糖水，但紅糖不宜放太多，過多會(huì)造成上火的。宮寒一定要早治療，慢慢調(diào)理，飲食上多注意點(diǎn)。

建議你到正規(guī)中醫(yī)醫(yī)院接受治療。并且最好在治療期間改變自己的生活習(xí)慣。比如說(shuō)，避免吃生冷食物，少吃白菜、白蘿卜、綠茶等虛寒性的食物等。生活習(xí)慣一定要好，不要熬夜

氣血和膠囊不錯(cuò)，身邊的朋友有吃過，不是你平時(shí)吃東西不注意可能是你在月子不注意受涼了，如果流過產(chǎn)也會(huì)受涼

您可以吃些熱性的食物，比如榴蓮、桂圓。少吃黃瓜、香瓜、碳酸飲料、啤酒。