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您好，一般腳抽筋多數(shù)是因?yàn)槿扁}或者經(jīng)常過度勞累引起的，也有一些是晚上吹風(fēng)受涼導(dǎo)致。具體建議要到醫(yī)院做一下相關(guān)檢查，目前可以適當(dāng)服用一些通絡(luò)止痛的藥物，例如舒筋活絡(luò)丸，具體用藥謹(jǐn)遵醫(yī)囑，平時(shí)飲食注意營養(yǎng)，可以適當(dāng)多喝些牛奶補(bǔ)補(bǔ)鈣，最近多注意休息，避免過度行走。

你好：抽筋的原因和解決辦法　　抽筋的學(xué)名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發(fā)的強(qiáng)直性收縮。發(fā)生在小腿和腳趾的肌肉痙攣?zhàn)畛Ｒ?，發(fā)作時(shí)疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時(shí)往往把人痛醒，有好長時(shí)間不能止痛，且影響睡眠。　　引起抽筋的原因外界環(huán)境的寒冷刺激，如冬季夜里室溫較低，睡眠時(shí)蓋的被子過薄或腿腳露到被外。預(yù)防抽筋，平時(shí)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：　?、衮?qū)寒保暖?！　、谧⒁馑咦藙?。　?、嘧呗坊蜻\(yùn)動(dòng)時(shí)間不可過長?！　、苓m當(dāng)參加體育鍛煉⑼　?、荼匾獣r(shí)補(bǔ)充一些維生素E?！　、捱m當(dāng)補(bǔ)鈣，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促進(jìn)鈣鹽溶解，幫助吸收。

這位朋友這個(gè)說法是不對(duì)的。你這個(gè)是缺鈣的表現(xiàn)，人體一缺鈣就會(huì)引起肌肉敏感性上升就會(huì)抽起來的。你可以吃一些藥物如葡萄糖酸鈣。樂力這些藥。食補(bǔ)可以吃一些排骨和排骨湯，這個(gè)說吃一些就是按說明服用我從飲食上來改善一般幾天就會(huì)好。排骨最好是用花生一起燉這樣能維生素AD一起補(bǔ)充效果會(huì)很好。

你這是屬于腓腸肌痙攣等還是會(huì)導(dǎo)致的疼痛一般的還是屬于疲勞勞累，受涼等度有關(guān)系的，與青菜等還是關(guān)系不大的，所以還是不要緊張，中西結(jié)合還是很不錯(cuò)的，可以試試用一點(diǎn)非普拉宗片，白芍，甘草水煎服，還是很不錯(cuò)的

根據(jù)你所說的情況，可能是缺鈣引起來的表現(xiàn)，人體的鈣離子參與肌肉的收縮與舒張，在不足的情況下，就會(huì)造成腿抽筋的表現(xiàn).建議服用一段時(shí)間鈣類制劑來進(jìn)行調(diào)理。在醫(yī)生指導(dǎo)下給予含有維生素D和鈣劑的藥品.飲食上應(yīng)多吃些含鈣量高的食物。例如牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果等。

缺鈣，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣質(zhì)和曬太陽。