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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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長期飲食單一很可能會導(dǎo)致營養(yǎng)不良。這是因為飲食單一無法提供身體所需的全面營養(yǎng)，包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等。長期如此，會影響身體的正常生理功能和健康狀況。 1.蛋白質(zhì)缺乏：蛋白質(zhì)是身體組織的重要組成部分，長期飲食單一可能導(dǎo)致蛋白質(zhì)攝入不足，影響肌肉生長、免疫力等，如雞蛋、牛奶、魚肉中的優(yōu)質(zhì)蛋白攝入不足。 2.維生素不足：維生素在身體代謝中起著關(guān)鍵作用，像維生素 C、維生素 D 等。飲食單一時，新鮮蔬果攝入少，可能導(dǎo)致維生素 C 缺乏，引起牙齦出血等；缺乏維生素 D 會影響鈣吸收，導(dǎo)致骨骼問題。 3.礦物質(zhì)缺失：例如鐵、鋅、鈣等。鐵缺乏易導(dǎo)致貧血；鋅缺乏影響生長發(fā)育和免疫力；鈣缺乏則會引起骨質(zhì)疏松。 4.碳水化合物不均衡：長期只攝入簡單碳水化合物，如精制米面，可能導(dǎo)致血糖波動，缺乏復(fù)雜碳水化合物，如全谷物中的膳食纖維。 5.脂肪類型單一：只攝入飽和脂肪或反式脂肪，而缺乏不飽和脂肪，會增加心血管疾病風(fēng)險。 總之，為了保持身體健康，應(yīng)保證飲食的多樣性，攝入各類營養(yǎng)素均衡的食物。
2024-10-21 18:50
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回答2
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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我不知道怎么說吧。反正我自己從小就是喂不進去東西的那種。小朋友胃口沒開，看見東西都覺得有怪味。
2024-10-22 06:50
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