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人工流產(chǎn)后保養(yǎng)身體至關(guān)重要，關(guān)乎身體恢復(fù)和未來(lái)生育健康。同時(shí)，合理安排上班時(shí)間也需綜合考慮多種因素。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.飲食方面：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬果，避免辛辣、生冷食物。
2.休息與睡眠：保證充足睡眠，每天不少于8小時(shí)，避免勞累。
3.個(gè)人衛(wèi)生：保持外陰清潔，勤換衛(wèi)生巾，防止感染。
4.心理調(diào)適：保持心情舒暢，避免焦慮和抑郁情緒。
5.運(yùn)動(dòng)注意：術(shù)后兩周內(nèi)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可適當(dāng)散步。
6.上班安排：法定休息時(shí)間為兩周，具體上班時(shí)間應(yīng)視個(gè)人身體恢復(fù)情況和工作性質(zhì)而定。若工作輕松、身體恢復(fù)良好，可提前上班；若工作強(qiáng)度大或身體虛弱，應(yīng)適當(dāng)延長(zhǎng)休息時(shí)間。
總之，人工流產(chǎn)后的保養(yǎng)要全面細(xì)致，上班時(shí)間要謹(jǐn)慎安排，以促進(jìn)身體盡快恢復(fù)。

人工流產(chǎn)后需要休息2周，少看報(bào)紙及電視。術(shù)后2周內(nèi)，適當(dāng)臥床休息，不做重體力勞動(dòng)。多吃些富有營(yíng)養(yǎng)的食物，使身體盡快恢復(fù)正常。保持外陰部清潔衛(wèi)生，每天用溫開(kāi)水清洗1～2次，勤換衛(wèi)生巾。2周內(nèi)或流血未干凈前不要坐浴。1個(gè)月內(nèi)禁止性生活，以防感染。如果有發(fā)熱、腹痛或分泌物有異常氣味，要及時(shí)就診。一般在3～5天流血漸漸停止，最多不超過(guò)10～15天。如果流血量超過(guò)月經(jīng)血量，持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，這時(shí)需要及時(shí)就診治療。人工流產(chǎn)后只要恢復(fù)性生活，就要采取避孕措施，避免再次懷孕。

人流后，子宮、卵巢以及生殖器官要有一個(gè)恢復(fù)過(guò)程。一般六個(gè)月就可以再要孩子了。

事情總是不能兩全齊美,我寶寶就是給婆婆在帶了.沒(méi)辦法.

跟坐月子一樣啊，我就休息了一個(gè)月