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目前您主要是睡眠質(zhì)量差，睡眠質(zhì)量差一般是由于植物神經(jīng)功能紊亂所致的，可以導(dǎo)致您的精力不足，而且還會影響人的記憶力的建議平時(shí)要注意把心態(tài)放松，適當(dāng)進(jìn)行一些體育運(yùn)動，有利于調(diào)節(jié)你的植物神經(jīng)功能，改善您的睡眠質(zhì)量，必要時(shí)可以利用一些人參五味子糖漿和谷維素片調(diào)理

夢是正常的生理現(xiàn)象,多夢與深睡眠期時(shí)間短,睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系,多夢并不是做夢回?cái)?shù)的增多,而是對夢的記憶回?cái)?shù)的增加,“整夜做夢”確實(shí)是自我感覺,絕不是的功能狀態(tài)導(dǎo)致夢感不同,不能準(zhǔn)確地反應(yīng)客觀事實(shí),比如感覺很累,其實(shí)身體和大腦休息是充分的,洗漱之后會感覺精力充沛,這種情況不必太在意,

失眠屬于神經(jīng)衰弱屬于心理疾病的一種,是一類精神容易興奮和腦力容易疲乏、常有情緒煩惱和心理生理癥狀的神經(jīng)癥性障礙,神經(jīng)衰弱是由于大腦神經(jīng)活動長期處于緊張狀態(tài),導(dǎo)致大腦興奮與抑制功能失調(diào)而產(chǎn)生的一組以精神易興奮,腦情緒不穩(wěn)定等癥狀為特點(diǎn)的神經(jīng)功能性障礙