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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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于軍 副主任醫(yī)師
九江泌尿科醫(yī)院
精神科
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長期患失眠癥的人也可以在晚間散散步，地點最好選擇居家附近，距離不要太長。散步可以放松肌肉，使身體發(fā)熱(不是發(fā)燒)，通常當(dāng)體溫降下來時，人也就會感到困乏想睡覺。
2016-07-07 16:52
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回答2
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實習(xí)醫(yī)生
九江泌尿科醫(yī)院
全科
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睡眠不足是對人體健康的一種潛在威脅。失眠的人，由于長期處于睡眠不足狀態(tài)，嚴(yán)重引起感知方面變化，如視野變化、幻視、免疫功能下降、消化功能和性功能減退、記憶力下降、脾氣變得暴躁、性格改變、也會誘發(fā)高血壓、冠心病、中風(fēng)、糖尿病。
2016-07-07 16:52
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回答3
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助理醫(yī)生
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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建議生活中不要給自己太大的壓力，內(nèi)心有煩惱不要憋在心里，要多與家人朋友聊聊天?？梢哉倚睦磲t(yī)生聊聊天。最好不要依賴于藥物治療。
2016-07-07 16:52
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就醫(yī)問藥
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