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宮頸糜爛的預(yù)防需從個(gè)人衛(wèi)生、性生活、避孕措施、婦科檢查、疾病治療等方面著手，包括保持清潔、控制性生活、做好避孕、定期檢查、及時(shí)治療。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.個(gè)人衛(wèi)生：每日用溫水清洗外陰，勤換內(nèi)褲，選用純棉材質(zhì)的內(nèi)褲，保持外陰部的清潔干燥。
2.性生活：性生活前后注意雙方外生殖器的清潔，避免多個(gè)性伴侶，控制性生活頻率，經(jīng)期避免性生活。
3.避孕措施：可選擇避孕套、節(jié)育環(huán)等安全有效的避孕方法，減少人工流產(chǎn)的次數(shù)。
4.婦科檢查：定期進(jìn)行婦科檢查，如宮頸涂片、HPV 檢測等，以便早期發(fā)現(xiàn)和處理異常。
5.疾病治療：若患有陰道炎、宮頸炎等婦科疾病，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療，避免病情進(jìn)展影響宮頸。
6.增強(qiáng)免疫力：保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、均衡飲食、適量運(yùn)動(dòng)，有助于提高身體免疫力，預(yù)防宮頸疾病。
總之，預(yù)防宮頸糜爛需要從日常生活的多個(gè)方面加以注意，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生和生活習(xí)慣，關(guān)注自身健康，如有不適及時(shí)就醫(yī)。

　1、講究性生活衛(wèi)生，適當(dāng)控制性生活，堅(jiān)決杜絕婚外性行為和避免經(jīng)期性交。
　　2、及時(shí)有效地采取避孕措施，降低人工流產(chǎn)。引產(chǎn)的發(fā)生率，以減少人為的創(chuàng)傷和細(xì)菌感染的機(jī)會(huì)。
　　3、凡月經(jīng)周期過短、月經(jīng)期持續(xù)較長者，應(yīng)予積極治療。
　　4、防止分娩時(shí)器械損傷宮頸。
　　5、產(chǎn)后發(fā)現(xiàn)宮頸裂傷應(yīng)及時(shí)縫合。
　　6、定期婦科檢查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)宮頸炎癥，及時(shí)治療。
　　7、不要用消毒劑或各種清潔劑頻繁沖洗外陰和陰道。

保持空氣流通，注意保曖