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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李永濤 主治醫(yī)師
滕州市中心人民醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)外科
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失眠主要是因為各種原因比如身體疾病或情緒，心理方面的因素導致的睡眠障礙，而出現(xiàn)了睡眠質(zhì)量不好，入睡困難或者是早醒等表現(xiàn)。一般來說因為器質(zhì)性疾病的原因比較少，多數(shù)是因為情緒，心理以及生理身體狀態(tài)不好引起來的失眠。這種情況建議調(diào)節(jié)生活節(jié)奏，注意休息，避免勞累，可以適當鍛煉身體，使身體略微疲勞，睡前可以考慮口服棗仁膠囊或艾司唑侖改善睡眠質(zhì)量，具體用藥咨詢當?shù)蒯t(yī)生。
2018-07-06 21:26
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回答2
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，想要改善失眠的情況的話，首先要改變自己的生活規(guī)律，要養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等;如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起"入睡條件反射"
2016-07-03 07:48
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回答3
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戴光壽
山西省中醫(yī)食管癌研究所
一級
門診科
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你好，建議食用牛奶：牛奶中含有兩種催眠物質(zhì)：一種是色氨酸；另一種是對生理功能具有調(diào)節(jié)作用的肽類，可以和中樞神經(jīng)結(jié)合，發(fā)揮類似鴉片的麻醉、鎮(zhèn)痛作用，讓人感到全身舒適，臨睡前喝上一杯牛奶，可催人熟睡。
2016-07-03 07:55
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回答4
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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我懷我家大寶時就是夜貓子晚上不睡早上不起我家大寶現(xiàn)在就是這樣呵呵看來二寶以后也要這樣了
2016-07-03 08:02
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
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