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晚上如果出現(xiàn)睡眠不好的表現(xiàn)，特別是入睡困難這種情況，要考慮是有焦慮的情緒引起來的，多數(shù)是和個(gè)人壓力大，生活不規(guī)律，工作或生活比較緊張等因素有關(guān)系，建議注意適當(dāng)?shù)恼{(diào)整狀態(tài)，規(guī)律生活，避免熬夜，可以適當(dāng)鍛煉身體，使身體略微疲勞，有助于改善睡眠質(zhì)量，如果仍然入睡困難，可以考慮口服改善睡眠藥物，比如棗仁膠囊或者是艾司唑侖等，有助于改善睡眠的，具體用藥咨詢當(dāng)?shù)蒯t(yī)生。

對(duì)于腎炎的治療建議您可以采取正規(guī)完善的治療方案,從腎臟本質(zhì)上去治療,修復(fù)受損的腎臟,使指標(biāo)自然消失,病情得到控制,阻止病情進(jìn)展.對(duì)將來的生活等沒有影響.飲食生活注意：飲食上注意低鹽,優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入,如精瘦肉,蛋清,牛奶等,避免辛辣刺激的食物;水果如果有浮腫的話,建議少吃核桃,香蕉等.祝您早日康復(fù)!對(duì)于腎炎的治療建議您可以采取正規(guī)完善的治療方案,從腎臟本質(zhì)上去治療,修復(fù)受損的腎臟,使指標(biāo)自然消失,病情得到控制,阻止病情進(jìn)展.對(duì)將來的生活等沒有影響.飲食生活注意：飲食上注意低鹽,優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入,如精瘦肉,蛋清,牛奶等,避免辛辣刺激的食物;水果如果有浮腫的話,建議少吃核桃,香蕉等.祝您早日康復(fù)!

入睡時(shí)間過長(zhǎng)，或夢(mèng)多，易驚醒等都屬于失眠的一種變現(xiàn)。如果患者這種情況是在生病后出現(xiàn)的，考慮跟患者的心情和體質(zhì)有一定的關(guān)系。失眠的治療方法有很多，如針灸、推拿、耳針、耳穴、中草藥調(diào)理、西藥調(diào)理、心理疏導(dǎo)等。還有平時(shí)注意適當(dāng)?shù)腻憻?、放松心情、睡前營(yíng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境，可以在枕頭邊放一個(gè)小袋薰衣草，睡前少講話，忌濃茶、咖啡，睡前勿看一些興奮大腦的電視等，可用熱水加醋泡腳。大棗、核桃易氣補(bǔ)神、睡前喝點(diǎn)紅酒等

你好，根據(jù)你的癥狀，可能是吃了辛辣燥熱的食物引起肝火過旺，或疲勞壓力過重引起的心脾血虛所致，建議通過舌苔脈象診治，如果是肝火旺建議吃點(diǎn)龍膽瀉肝丸，如果是心脾血虛，建議吃點(diǎn)歸脾丸中成藥調(diào)理。忌煙酒，忌辛辣燥熱食物，多喝湯水，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，放松心態(tài)，適當(dāng)鍛煉，勞逸結(jié)合，必要時(shí)可適當(dāng)吃點(diǎn)酸棗仁，麥冬，五味子頓豬心藥膳吃。

建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點(diǎn).口服七葉神安片腦靈素等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強(qiáng)鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會(huì)比較好睡一點(diǎn).