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孕婦小腿水腫較為常見(jiàn)，可能由子宮增大壓迫、激素變化、血容量增加、營(yíng)養(yǎng)不良、妊娠期高血壓等引起。 1. 子宮增大壓迫：隨著孕周增加，子宮逐漸增大，壓迫下腔靜脈，影響下肢血液回流，導(dǎo)致水腫。 2. 激素變化：孕期激素水平改變，使得體內(nèi)水鈉潴留，易出現(xiàn)水腫。 3. 血容量增加：孕婦血容量增多，組織間液也會(huì)相應(yīng)增加，可能引發(fā)下肢水腫。 4. 營(yíng)養(yǎng)不良：蛋白質(zhì)攝入不足，血漿蛋白減少，膠體滲透壓降低，水分滲出到組織間隙，造成水腫。 5. 妊娠期高血壓：疾病導(dǎo)致血管痙攣，影響血液循環(huán)，引起水腫，還可能伴有蛋白尿、高血壓等癥狀。 孕婦小腿水腫通常是孕期的正常生理現(xiàn)象，但也可能是疾病的表現(xiàn)。如果水腫嚴(yán)重、伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，以確定原因并采取相應(yīng)措施。同時(shí)，孕婦要注意休息，避免久站久坐，飲食均衡。

原因：靜脈曲張，懷孕后身體的納水儲(chǔ)留，回流變得非常緩慢。腹部的血流壓力增加，所以在下肢回流的時(shí)候會(huì)產(chǎn)生困難?！　∫话惆l(fā)生靜脈曲張的人都有家族史。也有人沒(méi)有家族史，但是只是長(zhǎng)期的站立，平臥休息得很少，或者是生活習(xí)慣導(dǎo)致的靜脈曲張。通常售貨員、服務(wù)員等需要長(zhǎng)期站立的工作孕婦容易發(fā)生靜脈曲張。　　如何緩解：　　這個(gè)時(shí)候我們主張平臥或者是把下肢抬高，可以減輕下肢的靜脈曲張，促進(jìn)下肢血液的回流?，F(xiàn)在我們也有孕期的彈力襪，束得比較緊，增加靜脈的壓力，讓它回流。這也是可用的

妊娠期間手、腳等會(huì)出現(xiàn)浮腫。浮腫是由于隨著子宮變大，下半身的血管受到壓迫，影響到毛細(xì)血管的血液循環(huán)而引起的癥狀。每位孕婦或輕或重都會(huì)出現(xiàn)浮腫。若長(zhǎng)時(shí)間站立工作、來(lái)回走動(dòng)，或持續(xù)同一姿勢(shì)不變，則更容易引起浮腫。腿部浮腫時(shí)，應(yīng)臥床休息，同時(shí)用枕頭或坐墊將腿墊高，經(jīng)休息后迅速緩解，屬于正常，如果浮腫嚴(yán)重，經(jīng)休息不緩解，應(yīng)及時(shí)排除妊高癥、腎臟疾病，查明病因及時(shí)治療。

不用太著急，平常注意休息，坐著的時(shí)候把腳放在小凳子上，會(huì)緩解小腿的壓力，晚上用熱水泡腳，叫老公按摩，能促進(jìn)血液循環(huán)，可以煮點(diǎn)紅豆湯喝，消腫的。我懷寶寶的時(shí)候，從腳底到膝蓋腫得厲害，等孩子一出世一切都好了。

妊娠水腫是指妊娠后,孕婦發(fā)生肢體面目浮腫,同時(shí)伴有小便短少,蛋白尿或其它癥狀者,若妊娠后只有腳部浮腫,平臥后能消退又不伴有其它癥狀者,這是妊娠常有的現(xiàn)象,分娩以后能自然消退.按水腫部位及其程度可分為四級(jí)：足部及小腿有明顯的凹陷性水腫,經(jīng)休息不退者為一級(jí)；水腫累及大腿,皮膚腫如桔皮樣為二級(jí)；水腫涉及腹部及外陰,皮膚腫得發(fā)亮為三級(jí)；全身水腫,有時(shí)伴有腹水者為四級(jí).你的屬于一級(jí)二級(jí)之間.中醫(yī)辨證治療主要從脾虛,腎虛,氣虛著手.下面有從這三個(gè)方面著手的食療方：1)脾虛①千金鯉魚(yú)湯：鯉魚(yú)1條(約250～300克),白術(shù)9克,茯苓5克,桔紅2克,當(dāng)歸,白芍各3克,生姜3片.將鯉魚(yú)去鱗,鰓及內(nèi)臟洗凈,置鍋內(nèi),加入上藥,加入清水1000毫升煮沸,文火烘湯,湯熟后入少許調(diào)料.食魚(yú)飲湯,日一料,分2～3次服,7天為一療程.(2)腎虛①鴨汁粥：鴨汁1000克,粳米50克.將粳米淘凈.與鴨湯一起放入鍋內(nèi),用武火燒沸后,轉(zhuǎn)用文火煮至熟即成.每日2次,作早,晚餐食用.②黑豆鯉魚(yú)湯：黑豆60克,鮮鯉魚(yú)l—2條.先將鯉魚(yú)去鱗,鰓及內(nèi)臟,黑豆淘凈浸胖后放入鯉魚(yú)腹中,加水煎至爛熟,吃魚(yú)飲湯.常食之有效.③杜仲燉腰花：杜仲15克,羊腰1對(duì),醬,姜,蔥適量.先將羊腰切開(kāi)去筋膜洗凈血水,杜仲,調(diào)料洗凈后一起入燉盅內(nèi),隔水燉熟,食羊腰喝湯.(3)氣滯①砂仁燉鯽魚(yú)：鯽魚(yú)1條,砂仁6克,炙甘草3克.將魚(yú)去內(nèi)臟,甘草研末.將甘草,砂仁一并放入魚(yú)腹內(nèi),用線縛好,放入鍋內(nèi),加水適量,用武火燒沸,后用文火燉至魚(yú)熟爛即成.每日及次.②鴨煮大蒜：老鴨1只,大蒜5顆.將老鴨宰殺后除毛去內(nèi)臟,大蒜去皮填入鴨腹內(nèi),放入鍋中,加水適量.置武火上燒沸,后用文火燉至鴨爛熟(不加鹽或加少許糖)即成.每日1料,分3—5次吃完.生活護(hù)理：妊娠水腫多系脾腎不足所致,食療上應(yīng)選用具有健脾益腎,溫陽(yáng)利水的食品.孕婦出現(xiàn)水腫后,應(yīng)注意休息,適當(dāng)?shù)販p輕工作量,睡覺(jué)應(yīng)取側(cè)臥位,有利于下腔靜脈回流,飲食應(yīng)進(jìn)低鹽食物,每日限用食鹽3—5克,以減輕水鈉潴留