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20 歲身高 1.58 米是否正常，受遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和疾病等多種因素影響。一般來說，女性 20 歲身高增長空間較小，男性還有一定可能性。 1.遺傳：身高很大程度上由遺傳決定，父母身高較高，子女往往也有較高的身高潛力。 2.營養(yǎng)：均衡的飲食，如富含蛋白質、鈣、維生素 D 等的食物，對身高發(fā)育至關重要。 3.運動：經常進行跳繩、籃球等跳躍性運動，有助于刺激骨骼生長。 4.睡眠：充足且高質量的睡眠能促進生長激素分泌，利于身高增長。 5.疾病：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，可能影響身高發(fā)育。 總之，20 歲身高 1.58 米是否正常需綜合多方面因素判斷。如果對身高不滿意，建議先就醫(yī)檢查，明確原因，再采取相應措施。但需注意，身高增長有一定的生理限制。

減肥方法很多.在選擇減肥方法時應以物理減肥和減少飲食為主.不應該以口服藥物為主.常用減肥方法有：①預防性減肥;②運動減肥;③行為減肥.

減肥方法很多.在選擇減肥方法時應以運動減肥和減少飲食為主.不應該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!

您好,您可以通過多做運動來達到減肥的目的,您可以加強體育鍛煉,如跑步,打羽毛球,打籃球,跳繩,控制飲食量,將體內脂肪轉變成肌肉,每天按摩腿部,手臂,多吃香蕉,可以瘦腿美腿.每天轉呼啦圈瘦腰腹.要保持充足的睡眠