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身高1.64米，體重52公斤，整體偏瘦。需關(guān)注飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)等方面，若身體有異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
1.飲食方面：注重均衡，多攝入新鮮蔬果、肉蛋奶等，少吃垃圾食品和油炸食物，不吃非季節(jié)性蔬果。
2.睡眠保障：每天保證7-9小時(shí)充足睡眠，有助于身體恢復(fù)和新陳代謝。
3.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)。
4.心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免精神壓力過大，以免影響食欲和消化。
5.定期體檢：了解身體狀況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在健康問題。
保持良好的生活習(xí)慣對(duì)維持健康體重和身體狀態(tài)至關(guān)重要。

，你好，是有效果的，五、子宮粘膜下肌瘤，粘膜息肉也可導(dǎo)致慢性子宮內(nèi)膜炎。（1）婦女妊娠晚期及臨產(chǎn)后生殖道原有的生理防御機(jī)制被破壞，如陰道的自凈作用，宮頸黏液栓等?？梢猿缘?，建議平時(shí)飲食清淡，一、子宮內(nèi)膜雖有周期性剝脫，但其基底層并不隨之剝脫，一旦基底層有慢性炎癥即可長(zhǎng)期感染內(nèi)膜的功能層，導(dǎo)致慢性子宮內(nèi)膜炎?！　⊥怅庩幍兰俳z酵母菌病為何會(huì)反復(fù)發(fā)作？多吃蔬果，老年婦女容

你好,是有效果的,可以吃的,建議平時(shí)飲食清淡,多吃蔬果,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉,可以做仰臥起坐運(yùn)動(dòng)的,