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減肥平臺期又叫減肥停滯期，在減肥的初期只要是適量的增加運動或者是減少一定的飲食攝入，就會使體重下降，可是機(jī)體一旦要是適應(yīng)了這種變化，就會進(jìn)入減肥平臺期，這個時候就需要調(diào)整你的減肥計劃，比如適當(dāng)?shù)脑黾踊顒恿?，降低熱量的攝取，堅持一段時間就會突破減肥停滯期

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