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女人吃哪些食物有助于瘦身?

女人吃哪些食物有助于瘦身?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    劉喜紅 主任醫(yī)師

    廣州市婦女兒童醫(yī)療中心

    三級甲等

    臨床營養(yǎng)科

    女人瘦身可通過飲食調節(jié),以下食物有幫助:高纖維蔬菜、低卡水果、優(yōu)質蛋白、全谷物、低脂奶制品。當身體出現(xiàn)異常時,應趕緊就醫(yī),聽從醫(yī)生的指導進行診治,不宜擅自用藥。
    1.高纖維蔬菜:如西蘭花、芹菜等,富含纖維,增加飽腹感,促進腸道蠕動。
    2.低卡水果:像蘋果、草莓等,熱量較低,富含維生素和纖維。
    3.優(yōu)質蛋白:例如雞胸肉、魚蝦,幫助維持肌肉量,提高基礎代謝。
    4.全谷物:如燕麥、糙米,富含膳食纖維,消化吸收慢,減少熱量攝入。
    5.低脂奶制品:比如低脂牛奶、酸奶,提供蛋白質和鈣,且脂肪含量低。
    合理搭配這些食物,配合適量運動,能更好地實現(xiàn)瘦身目標。

    2018-08-07 14:59
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    吳志全 主治醫(yī)師

    河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院

    二級甲等

    兒科

    ,你好,主要是作激光或是冷凍治療.沒有其他更好的要領了.盆腔炎有哪些癥狀?

    2016-07-09 15:38
  • 回答3

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    李華卿 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    中醫(yī)科

    你好,主要是作激光或是冷凍治療.沒有其他更好的辦法了.

    2016-07-09 15:44
  • 回答4

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    肖起濤 主治醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內科

    這可以通過激光進行治療,效果好無副作用而且不留疤.

    2016-07-09 15:52
就醫(yī)問藥

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