一区二区三区四区久久,海角熟妇一区二区三区

工作壓力大導(dǎo)致氣虛血虧，焦慮緊張，記憶力下降如何應(yīng)對(duì)？

2024-10-22 13:53 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

工作壓力大，記憶力下降，焦慮緊張，看中醫(yī)氣虛血虧，怎么辦？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

任立存主治醫(yī)師

重慶渝都生殖醫(yī)院

其他

內(nèi)科

工作壓力大引起的氣虛血虧、焦慮緊張、記憶力下降，可通過(guò)調(diào)整生活方式、飲食調(diào)理、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、中醫(yī)治療及心理調(diào)節(jié)等方法改善。 1.調(diào)整生活方式：保持充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境，睡前避免使用電子設(shè)備。 2.飲食調(diào)理：多食用補(bǔ)氣血的食物，如紅棗、桂圓、黑芝麻、豬肝等。 3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行如瑜伽、慢跑、太極拳等舒緩的運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)氣血運(yùn)行。 4.中醫(yī)治療：可服用歸脾丸、八珍丸、十全大補(bǔ)丸等中成藥。歸脾丸有益氣健脾、養(yǎng)血安神之效；八珍丸能補(bǔ)氣益血；十全大補(bǔ)丸溫補(bǔ)氣血。但用藥需遵醫(yī)囑。 5.心理調(diào)節(jié)：學(xué)會(huì)釋放壓力，如通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、旅游等方式放松心情。總之，綜合運(yùn)用上述方法，可有效改善因工作壓力大導(dǎo)致的身體不適。但如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的幫助。
2024-10-23 09:35

咨詢(xún)相關(guān)醫(yī)生

就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是記憶障礙? 　　記憶是指既往感知的事物，重新在大腦中反映出來(lái)，即對(duì)其事物的認(rèn)知(再認(rèn))和回憶(再現(xiàn))，就是記憶。器質(zhì)性疾病常出現(xiàn)記憶減退和遺忘。記憶障礙是神經(jīng)心理學(xué)癥狀之一，也是神經(jīng)精神疾病常見(jiàn)癥狀之一，若患者出現(xiàn)以記憶障礙為特征的癥狀群，可稱(chēng)之為記憶障礙綜合征。查看全文»

疾病癥狀：健忘記憶力減退

推薦醫(yī)生 更多»

王曉平
主任醫(yī)師 教授

上海市第一人民醫(yī)院

擅長(zhǎng)：各類(lèi)神經(jīng)退行性疾病的診斷及治療，尤其對(duì)肝豆?fàn)詈俗冃?，在臨床實(shí) 詳情»
周伯榮
主任醫(yī)師 教授

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院

擅長(zhǎng)：腦卒中的早期預(yù)防治療、診治記憶障礙相關(guān)疾病和疑難雜癥。在臨床詳情»
魏鏡
主任醫(yī)師

北京協(xié)和醫(yī)院

擅長(zhǎng)：各類(lèi)心境障礙（如抑郁）；睡眠障礙；各類(lèi)焦慮、應(yīng)激及神經(jīng)癥性障詳情»