五月婷深爱激情网,在线观看视频一区二区

在日常生活中怎么預(yù)防腰腿痛

2016-07-21 11:33 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 腰腿痛

問(wèn)題：

　　在平時(shí)的生活中每個(gè)人都會(huì)有個(gè)腰腿痛，我覺(jué)得也很正常，醫(yī)生，但是我想了解一下，在平時(shí)的生活中怎么預(yù)防腰腿痛呢？因?yàn)楣ぷ鞯脑?，也沒(méi)時(shí)間鍛煉身體，所以我想了解一下。

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

耿昱主治醫(yī)師

九江泌尿科醫(yī)院

腰肌勞損

預(yù)防腰腿痛的方法：首先平時(shí)注意結(jié)合自己的特點(diǎn)和條件，做必要的體育鍛煉并持之以恒，以此來(lái)增強(qiáng)關(guān)節(jié)的活動(dòng)度、肌肉韌帶的耐久性，使關(guān)節(jié)骨得到充分的營(yíng)養(yǎng)，達(dá)到祛病強(qiáng)身的目的。肥胖的人往往易于發(fā)生腰背痛，不言而喻，是其過(guò)分的體重增加了相應(yīng)肌肉、韌帶和骨關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)而致。故其治療措施之一，就是要節(jié)制飲食，減輕體重和由于肥胖給腰椎帶來(lái)的額外負(fù)擔(dān)。睡眠是人們生活的重要部分之一，人生將近有三分之一時(shí)間是在床上度過(guò)的。睡床的適合與否直接影響人的健康。硬板床睡上去不舒適，軟床睡上去又易引起脊柱的變形，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)出現(xiàn)腰酸腿痛。
2016-07-21 13:33
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

實(shí)習(xí)醫(yī)生

九江泌尿科醫(yī)院

全科

平時(shí)應(yīng)注意，不要讓自己的腰有突然的、猛烈的動(dòng)作，特別是在奔跑或站立時(shí)不要突然的向后回轉(zhuǎn);在搬動(dòng)重物的時(shí)候，盡量選擇一些省力的方法，不要使用蠻力，否則有可能造成腰部軟組織損傷;同時(shí)也應(yīng)減小爬山、上下樓梯等活動(dòng)。
2016-07-21 13:33
回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

助理醫(yī)生

家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院

其他

全科

如果大家能養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，對(duì)緩解腰腿疼痛是很有幫助的。良好的習(xí)慣只能是預(yù)防和緩解腰腿疼痛，并不能治愈，所以，最要緊的還是查明真正的致病原因，進(jìn)行必要的治療。
2016-07-21 13:33

咨詢(xún)相關(guān)醫(yī)生

就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是腰腿痛? 　　以腰部和腿部疼痛為主要癥狀的傷科病癥，是臨床常見(jiàn)的多種疾病的表現(xiàn)。主要包括現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的腰椎間盤(pán)突出癥、腰椎椎管狹窄癥等。以25~50歲長(zhǎng)期體力勞動(dòng)或長(zhǎng)期久坐人群為多發(fā)。查看全文»

疾病癥狀：腰痛腿痛

推薦醫(yī)生 更多»

朱振安
主任醫(yī)師 教授

上海市第九人民醫(yī)院

擅長(zhǎng)：髖關(guān)節(jié)外科，疑難、復(fù)雜關(guān)節(jié)疾患診治。詳情»
金今
主任醫(yī)師 教授

北京協(xié)和醫(yī)院

擅長(zhǎng)：各種骨關(guān)節(jié)疾病（骨關(guān)節(jié)炎類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎股骨頭壞死強(qiáng)直性脊詳情»
盛璞義
主任醫(yī)師 教授

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

擅長(zhǎng)：熟練掌握各種人工關(guān)節(jié)置換與翻修技術(shù)，專(zhuān)注于對(duì)骨關(guān)節(jié)炎、類(lèi)風(fēng)濕詳情»