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為何躺在床上卻難以入睡？

2024-10-22 15:13 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問(wèn)題：

為什么躺在床上睡不著

回答1
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劉浩慶醫(yī)師

肇慶市大旺開(kāi)發(fā)區(qū)醫(yī)院

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躺在床上睡不著可能由心理因素、環(huán)境因素、生理因素、不良生活習(xí)慣、疾病因素等導(dǎo)致。 1.心理因素：生活中的壓力、焦慮、抑郁等不良情緒，會(huì)使人的大腦處于興奮狀態(tài)，難以平靜下來(lái)進(jìn)入睡眠。 2.環(huán)境因素：噪音、光線過(guò)強(qiáng)、溫度不適宜、床的舒適度不夠等，都可能影響睡眠。 3.生理因素：生物鐘紊亂、女性的生理期或更年期激素變化等，會(huì)干擾正常的睡眠節(jié)律。 4.不良生活習(xí)慣：睡前過(guò)度使用電子設(shè)備、晚餐過(guò)飽或過(guò)饑、睡前劇烈運(yùn)動(dòng)、睡前飲用咖啡或茶等，都可能導(dǎo)致難以入睡。 5.疾病因素：患有神經(jīng)衰弱、冠心病、慢性阻塞性肺疾病等疾病，可能因身體不適影響睡眠。總之，導(dǎo)致躺在床上睡不著的原因多樣。如果長(zhǎng)期存在這種情況，建議調(diào)整生活習(xí)慣，改善睡眠環(huán)境。若仍無(wú)改善，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取針對(duì)性治療。
2024-10-22 17:13

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您好，您才15歲，就睡不著了，是不是有什么心事呢？您這個(gè)情況是有些焦慮癥或者抑郁癥了，你為什么會(huì)睡不好呢？晚上可以服用艾司唑侖。
2024-10-23 08:35

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什么是失眠? 　　失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)?；颊咧髟V睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見(jiàn)。查看全文»

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主任中醫(yī)師

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擅長(zhǎng)：內(nèi)科雜病，對(duì)腦血管病、帕金森病、眩暈、頭痛、抑郁焦慮狀態(tài)、失詳情»
管維平
副主任醫(yī)師 副教授

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