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您好，一般18歲以下是禁止服用減肥藥的，因?yàn)闇p肥藥多數(shù)都有一定的副作用，而且可能會(huì)影響發(fā)育。最好是通過(guò)運(yùn)動(dòng)為主，飲食方面適當(dāng)控制。運(yùn)動(dòng)方面以有氧運(yùn)動(dòng)為主，可以慢跑或快走，每次最好能堅(jiān)持半小時(shí)以上，這樣才容易燃燒脂肪，同時(shí)注意飲食方面少吃脂肪含量高的食物，少吃零食與夜宵。

醫(yī)生建議：最后不要吃，因?yàn)槟氵€在發(fā)育期。到時(shí)候會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，內(nèi)分泌紊亂。追問(wèn):那個(gè)洛神花就是像果干一樣的減肥產(chǎn)品也不能吃嗎醫(yī)生回答:是的追問(wèn):我減肥嘗試過(guò)很多的方法節(jié)食減肥運(yùn)動(dòng)減肥都沒有用就只有服用藥沒有嘗試了，胖了真的不舒服想要剪下來(lái)醫(yī)生回答:只有適當(dāng)調(diào)整飲食堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)追問(wèn):我看她們服用了洛神花還挺有效果的醫(yī)生回答:節(jié)食一會(huì)反彈追問(wèn):可是這些我都堅(jiān)持了還是沒效果醫(yī)生回答:那是你方法不對(duì)追問(wèn):我們家里的人都不是很瘦而且我一生下來(lái)就胖是不是沒希望減下了醫(yī)生回答:有希望的，貴在堅(jiān)持追問(wèn):我現(xiàn)在在意自己的身材整天悶悶不**快得抑郁癥了，那我到底怎樣才能瘦下來(lái)呢醫(yī)生回答:你這么小不要太在意，還在發(fā)育，就會(huì)長(zhǎng)高追問(wèn):我現(xiàn)在整**情都不好不想說(shuō)話真得快要得抑郁癥了我們辦法控制自己不去想，沒有辦法醫(yī)生回答:你分散一下注意力追問(wèn):現(xiàn)在我成天都焦躁不安擔(dān)心這樣擔(dān)心那樣怎么辦吶醫(yī)生回答:那你就找件事情分散一下注意力追問(wèn):沒什么事情能夠讓我分散注意力醫(yī)生回答:那件減肥，你指定一個(gè)計(jì)劃追問(wèn):我不知道該怎么減肥了因?yàn)槲夜?jié)食堅(jiān)持了但還是沒瘦，我都快絕望了醫(yī)生回答:不要節(jié)食，要多運(yùn)動(dòng)追問(wèn):運(yùn)動(dòng)我也嘗試了也沒用醫(yī)生回答:少食多餐，不要吃泡面，添加劑的食物，多吃水果，減肥是要持久的追問(wèn):那你可以告訴我應(yīng)該怎么吃嗎醫(yī)生回答:多吃粗糧，燕麥，全麥面包，酸奶，牛奶，雞蛋，蔬菜水果追問(wèn):我在學(xué)校基本上都不吃飯的因?yàn)閷W(xué)校的飯?zhí)y吃了而且味道很惡心醫(yī)生回答:還有魚類，牛肉，雞胸肉等，不吃飯反而會(huì)長(zhǎng)胖，早，中，晚一定要吃，早上吃的多，中午吃的飽，晚餐吃的少追問(wèn):可以告訴我中午用什么替代飯嗎學(xué)校的飯是真的惡心我吃不下醫(yī)生回答:可以用土豆，玉米，紅薯都可以追問(wèn):燕麥要什么樣的是純燕麥還是那種袋裝的甜味燕麥呢醫(yī)生回答:純燕麥，你早上可以喝牛奶泡燕麥追問(wèn):那晚上可以用水果代替晚飯嗎，我一直都是這樣的醫(yī)生回答:不能，要有主食追問(wèn):晚上為什么不能不吃飯呢，那晚上可以吃些什么醫(yī)生回答:容易暴飲暴食，可以吃土豆，紅薯，全麥面包，雜糧粥追問(wèn):我已經(jīng)堅(jiān)持了很久晚上不吃東西了就吃水果醫(yī)生回答:這樣不好，而且你還在發(fā)育期，小心營(yíng)養(yǎng)不良

減肥方法很多。在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以運(yùn)動(dòng)減肥和減少飲食為主。不應(yīng)該以口服藥物為主。開始培養(yǎng)步行的習(xí)慣，或是盡可能做其他的有氧運(yùn)動(dòng)。一開始的時(shí)候，每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng)，然后每天逐漸遞增，延長(zhǎng)時(shí)間，最后鎖定每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)鐘至一個(gè)半鐘。減肥，要有耐心和恒心，堅(jiān)持就是成功！

減肥方法很多，在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以運(yùn)動(dòng)減肥和減少飲食為主。開始培養(yǎng)步行的習(xí)慣，或是盡可能做其他的有氧運(yùn)動(dòng)。一開始的時(shí)候，每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng)，然后每天逐漸遞增，延長(zhǎng)時(shí)間，最后鎖定每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)鐘至一個(gè)半鐘。減肥，要有耐心和恒心，堅(jiān)持就是成功。

減肥的方法有很多種：都必須控制飲食，不能吃太油膩，油炸的食物。應(yīng)該吃一些清淡的食物。還有很多種的儀器減肥：比如：針灸減肥。拔罐減肥……平常應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)。晚上多吃點(diǎn)水果，香蕉不要多吃，它蠕動(dòng)腸胃的，幫助消化的。吃的過(guò)多會(huì)引起肥胖的。

你好，建議控制飲食,運(yùn)動(dòng)瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機(jī),騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習(xí)呼啦圈可以瘦腰。.不應(yīng)該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功；