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長不胖可能與飲食營養(yǎng)、消化吸收、代謝水平、疾病影響、運動量等有關。一旦身體出現(xiàn)不適，應立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.飲食營養(yǎng)：飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、碳水化合物等，可多吃瘦肉、蛋奶、谷物。
2.消化吸收：脾胃虛弱，消化吸收差，可服用參苓白術散、補中益氣丸、香砂養(yǎng)胃丸調(diào)理。
3.代謝水平：基礎代謝率高，消耗能量多，需規(guī)律作息，避免過度勞累。
4.疾病影響：如甲亢、糖尿病等，應就醫(yī)檢查，明確診斷后治療。
5.運動量：運動量過大，消耗過多熱量，要合理控制運動強度。
長不胖的原因多樣，若長期如此，建議及時就醫(yī)，明確原因，對癥處理。

如果發(fā)現(xiàn)自己的體重過輕,身體過瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統(tǒng)疾病等,都容易造成體重過輕.排除了疾病的情況,才可以實施增肥計劃.

醫(yī)生建議：如果說吃的不算少又不長肉的話那么考慮多伴還是因為脾胃功能不好所導致的，建議你最好還是及時查看中醫(yī)服用中藥調(diào)理