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1首先，你的情況是一種“健忘”的表現(xiàn)，在醫(yī)學(xué)上，它被稱為暫時(shí)性的記憶障礙。導(dǎo)致記憶力下降的因素有很多，最主要的因素就是年齡，特別是在四十歲以上，人最容易得健忘癥，因?yàn)榇竽X的機(jī)能開始衰退。2 其次，得了健忘并不可怕，應(yīng)該正確地來對(duì)待它，吃什么藥物都沒有太大的用處，除非是由于器質(zhì)性病變引起的健忘才需要吃藥，其它的健忘需要積極地進(jìn)行調(diào)節(jié)，合理地安排生活和作息，加強(qiáng)體育鍛煉。3 在人的大腦中，有一個(gè)管理著時(shí)間的神經(jīng)中樞，就是我們所說的生物鐘，一旦生物鐘失調(diào)，就會(huì)造成身體機(jī)能的紊亂，人就會(huì)疲倦，什么東西也記不住，所以一定要保證睡眠的時(shí)候，休息好了，大腦的機(jī)能就會(huì)得到恢復(fù)。

最要不要用藥物方法：
1．注意集中記憶時(shí)只要聚精會(huì)神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會(huì)留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會(huì)大大降低記憶效率。
　2．興趣濃厚如果對(duì)學(xué)習(xí)材料、知識(shí)對(duì)象索然無味，即使花再多時(shí)間，也難以記住。
3．理解記憶理解是記憶的基礎(chǔ)。
只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。

你好：根據(jù)你的描述尚可放心！在飲食方面所注意外，再者可以食用“安利”紐崔萊營(yíng)養(yǎng)品里面含有銀杏是提高腦記憶力的，效果很好！祝你好運(yùn)！

醫(yī)生建議：建議平時(shí)不要熬夜，勞累，可以吃一點(diǎn)，歸脾丸兒進(jìn)行治療，可以增強(qiáng)記憶。