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失眠易醒，12 點(diǎn)睡三四點(diǎn)醒，可能由心理因素、生理因素、環(huán)境因素、疾病因素、藥物因素等導(dǎo)致。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.心理因素：焦慮、抑郁、緊張等不良情緒會(huì)影響睡眠。應(yīng)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，通過(guò)冥想、深呼吸等方式放松。
2.生理因素：如年齡增長(zhǎng)、生物鐘紊亂等。要養(yǎng)成規(guī)律作息，睡前避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
3.環(huán)境因素：噪音、強(qiáng)光、過(guò)冷過(guò)熱的環(huán)境都不利于睡眠。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、舒適、黑暗且溫度適宜。
4.疾病因素：神經(jīng)衰弱、內(nèi)分泌失調(diào)等疾病可能引發(fā)失眠。需就醫(yī)檢查，明確病因后進(jìn)行針對(duì)性治療。
5.藥物因素：某些藥物的副作用可能影響睡眠。在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。
6.生活習(xí)慣：睡前大量進(jìn)食、喝咖啡或茶等，應(yīng)避免此類行為。
總之，失眠易醒需要綜合調(diào)理。若長(zhǎng)期無(wú)法改善，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，在醫(yī)生的幫助下找到原因并采取有效的治療措施。

醫(yī)生建議：您好！失眠這個(gè)考慮是心血不足引起的，可以服用中成藥歸脾丸、柏子養(yǎng)心丸調(diào)理。一旦確診應(yīng)及時(shí)的治療才是恢復(fù)健康的關(guān)鍵，而且平時(shí)應(yīng)該盡量少吃辛辣激性食物，別喝酒，避免著急上火等，可以更好的緩解您的癥狀。

失眠這個(gè)考慮是心血不足引起的，可以服用中成藥歸脾丸、柏子養(yǎng)心丸調(diào)理。