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腎陽(yáng)虛的癥狀包括畏寒怕冷、腰膝酸軟、精神不振、性功能減退、夜尿增多等。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.畏寒怕冷：身體對(duì)寒冷敏感，比常人更易感到寒冷。
2.腰膝酸軟：腰部和膝部感到無(wú)力、酸痛。
3.精神不振：常感到疲倦、乏力，缺乏活力。
4.性功能減退：如男性陽(yáng)痿、早泄，女性宮寒不孕。
5.夜尿增多：夜間排尿次數(shù)明顯增加。
如果出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理和治療。

醫(yī)生建議：你好！每個(gè)人所需的睡眠時(shí)間各不相同，有的人只要幾個(gè)小時(shí)就能保持白天精力充沛，但有的人不睡滿10個(gè)小時(shí)就打不起精神。專家說(shuō)，多數(shù)人需要睡7—9小時(shí)，如果睡眠少于6或7小時(shí)，病魔纏身的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加。睡眠時(shí)間最少的人死亡風(fēng)險(xiǎn)似乎也大大增加。這是首次有跡象表明，本來(lái)健康的人如果由于工作、家庭或生活方式的原因睡眠不足或改變睡眠規(guī)律，健康就可能受到影響。生理研究表明，睡眠缺乏可能令身體保持高度警戒狀態(tài)，增加壓力激素的分泌并令血壓升高，這是心臟病和中風(fēng)的重要風(fēng)險(xiǎn)因素。此外，缺乏睡眠的人血液中物質(zhì)的濃度升高，這是體內(nèi)有炎癥的狀態(tài)，最近也被發(fā)現(xiàn)是心臟病、中風(fēng)、癌癥和糖尿病的重要風(fēng)險(xiǎn)源?？茖W(xué)家的最新研究發(fā)現(xiàn)，如果不能滿足身體所需的睡眠，人們會(huì)出現(xiàn)這些炎癥的指標(biāo)，長(zhǎng)此以往就會(huì)出現(xiàn)低度炎癥，使人容易患心臟疾病，壽命也容易縮短。希望回答對(duì)您有所幫助！

建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點(diǎn).口服七葉神安片腦靈素等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強(qiáng)鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會(huì)比較好睡一點(diǎn).首先改善睡眠再說(shuō)啊。

你好，睡眠不好，容易得病的，并且容易出現(xiàn)各個(gè)器官的功能減退，疾病發(fā)生等情況