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23 歲男性身高 140 厘米，想要增高，需要綜合考慮遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和疾病等因素。通過(guò)合理的方法，可能會(huì)有一定程度的改善。 1.遺傳：身高主要受遺傳因素影響，如果家族中普遍身高較矮，可能會(huì)限制身高增長(zhǎng)。但通過(guò)后天努力仍有改善空間。 2.營(yíng)養(yǎng)：保證均衡充足的營(yíng)養(yǎng)至關(guān)重要。多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)有助于刺激骨骼生長(zhǎng)，如籃球、跳繩、游泳等。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌。 4.睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠對(duì)身高增長(zhǎng)有利。生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛，應(yīng)保證每天 8 小時(shí)以上的睡眠。 5.疾?。耗承┘膊】赡苡绊懮砀?，如生長(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等。需要及時(shí)就醫(yī)，明確診斷，進(jìn)行相應(yīng)治療。 總之，23 歲身高增長(zhǎng)的空間相對(duì)較小，但通過(guò)改善生活方式和及時(shí)排查疾病，仍有可能獲得一定程度的改善。建議前往正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科進(jìn)行全面評(píng)估和咨詢。

23歲的女性一般不會(huì)再長(zhǎng)高.你這個(gè)我建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺方面的檢查,如果骨骺將要閉合并沒(méi)有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.還需要注意如果睡得晚也會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育的啊.注意生長(zhǎng)激素的分泌高峰是在每天的21點(diǎn)到23點(diǎn)啊.而且必須保證充足的休息時(shí)間和質(zhì)量啊.另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運(yùn)動(dòng).

健康指導(dǎo)：要想增高，應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)的食物，尤其是含有"氨基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。一定要做到合理運(yùn)動(dòng)加營(yíng)養(yǎng)。如果沒(méi)有時(shí)間去做這些運(yùn)動(dòng)，平時(shí)多練習(xí)摸高也有好處的哦.

健康指導(dǎo)：你好，性生活是不會(huì)影響身高的，身高方面一般和遺傳的體質(zhì)有關(guān)系，發(fā)育比較遲的可以發(fā)育到二十五歲，你的情況建議到醫(yī)院檢查下骨垢線，如果還沒(méi)有閉合可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣質(zhì)含量豐富的食物刺激骨骼的發(fā)育，日常要注意多運(yùn)動(dòng)，避免熬夜

醫(yī)生建議：你好！根據(jù)骨齡片上顯示出的骨骺閉合情況來(lái)判斷你的生長(zhǎng)潛力。為了你的健美，使長(zhǎng)高的潛力更好地發(fā)揮出來(lái)，還必須注意以下幾個(gè)方面：一，合理營(yíng)養(yǎng)身體的發(fā)育，組織器官的增大都需要大量的養(yǎng)料，其中，尤以善存蛋白質(zhì)粉，碳水化合物，維生素，礦物質(zhì)和微量元素等更重要，多攝取一些動(dòng)物性食物，并適當(dāng)吃些蔬菜和水果，糾正偏食和挑食等不良習(xí)慣；二，體育鍛煉多參加體育鍛煉，尤其是摸高，單杠，游泳，籃球和排球等跳躍性較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，有助于脊椎骨的發(fā)育和促進(jìn)四肢的增長(zhǎng)，使人體長(zhǎng)得更高，希望可以幫到你!