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失眠、易醒、煩躁可能由多種因素引起，如心理壓力、不良生活習慣、環(huán)境因素、疾病影響、生物鐘紊亂等。 1.心理壓力：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作、學習、家庭等方面的壓力可能導致精神緊張，從而引發(fā)失眠等癥狀。應(yīng)學會通過運動、傾訴等方式釋放壓力。 2.不良生活習慣：睡前使用電子設(shè)備、喝咖啡或濃茶、熬夜等，會打亂生物鐘。要養(yǎng)成規(guī)律的作息，睡前避免這些不良習慣。 3.環(huán)境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環(huán)境問題也會影響睡眠質(zhì)量。改善睡眠環(huán)境，保持安靜、黑暗和舒適的臥室條件。 4.疾病影響：某些疾病如神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等可能導致睡眠問題。需要及時就醫(yī)，針對疾病進行治療。 5.生物鐘紊亂：長期不規(guī)律的作息容易使生物鐘失調(diào)。通過逐步調(diào)整作息時間，重建正常的生物鐘。 總之，對于失眠、易醒、煩躁的情況，需要綜合分析原因，采取針對性的措施。如果癥狀持續(xù)不緩解，建議前往正規(guī)醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科就診，尋求專業(yè)幫助。

醫(yī)生建議：一般失眠，易醒，煩躁的狀況都不用太擔心，給你介紹用復方棗仁膠囊，養(yǎng)心安神。用于心神不安，失眠，多夢，驚悸。復服藥時根據(jù)醫(yī)生的叮囑合理用藥，以免對你帶來不必要的影響。