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你好，你描述的這個(gè)癥這些癥狀有可能是植物神經(jīng)功能紊亂引起來的，建議你去神經(jīng)內(nèi)科就診，可以用一些調(diào)節(jié)神經(jīng)功能的藥物，比如說安神補(bǔ)腦之類的。另外也可以用一些調(diào)整睡眠的藥物，暫時(shí)把睡眠周期的調(diào)整一下，待睡眠周期調(diào)整了之后再停藥，平時(shí)盡可能保持情緒穩(wěn)定。

你好，　食療方法一　　蓮芯糯米散：蓮子芯、糯米。共為細(xì)末，酒調(diào)服?？芍蝿谛耐卵C。每次6～9克，日服3次。　　食療方法二　　蓮芯茶：蓮子芯5克，開水沖泡飲用?！　∈朝煼椒ㄈ埳稚徯撅嫞荷徸有?克，白芍9克，龍骨15克，3味共入砂鍋，加水煎服，每日煎液分早晚2次服食之，7～10天為1療程?！　∈朝煼椒ㄋ纳徸臃壑啵荷徸尤馄?0克，桂圓肉30克，冰糖適量。先將去皮干蓮子磨粉，用水調(diào)成糊狀，放入沸水中，同時(shí)放入桂圓肉，煮成粥，加入冰糖，每晚睡前服食1小碗?！　∈朝煼椒ㄎ尻惼ぼ蜍咧啵宏惼?0克，茯苓30克，粳米100克。先將陳皮、茯苓煎取藥汁去渣，然后加入粳米煮粥，或?qū)㈥惼窀珊蛙蜍吖矠榧?xì)末，每次用3～5克，調(diào)入已煮沸的米粥中，同煮粥。每日1～2次，連服食10～15天。

你好！心理調(diào)適療法；由于失眠多與心理因素有關(guān)，因此，做好心理、行為自我調(diào)適也很重要，方法是：
1、保持樂觀、知足長樂的良好心態(tài)。避免因挫折致心理失衡。
2、生活有規(guī)律，保持正常睡—醒節(jié)律。
3、創(chuàng)造有利于入睡的條件反射，如睡前半小時(shí)洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等。
4、養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，如保持臥室清潔、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等。
5、白天適度進(jìn)行體育鍛煉。

您好：
1、晚上用小米、蓮子、龍眼、百合、粟米熬粥，有令人入睡的療效。
2、食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡并睡得香甜。
3、血虛失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜適量吃;也可用龍眼肉10g，紅棗5個(gè)去核，蒸雞蛋一個(gè)食用，每日一次。
4、心虛、多汗、失眠者，用豬心一個(gè)切開，裝入黨參、當(dāng)歸各25g，同蒸熟，去藥，吃豬心并喝湯，有良效。

你好，糯米，糯米補(bǔ)氣血、暖脾胃，能滋潤補(bǔ)虛、溫養(yǎng)五臟、益氣安神。適宜一切體虛之人和神經(jīng)衰弱的人食用，尤其是煮稀飯，或者是與紅棗一起煮稀飯吃，效果最佳。小米“煮粥食益丹田、補(bǔ)虛損、開腸胃”。它的主要功用在于健脾、和胃、安眠。

醫(yī)生建議：您好，可以用安眠補(bǔ)腦口服液益氣滋腎，養(yǎng)心安神。用于心腎兩虛所致的失眠多夢(mèng)，健忘，頭昏頭痛，心慌。口服，一次10毫升，一日3次；或臨睡前服20～30毫升。