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更年期綜合征指婦女絕經(jīng)前后出現(xiàn)性激素波動(dòng)或減少引起一些臨床癥狀。比如睡眠不好，盜汗，脫發(fā)，心情煩躁，易怒等癥狀。 大豆異黃酮是類雌激素的物質(zhì)，有利于補(bǔ)充人體雌激素。瑞林那大豆異黃酮這樣的保健藥品對(duì)您的癥狀會(huì)有所改善可以服用。同時(shí)可以多參加戶外活動(dòng)，有助于調(diào)節(jié)情緒緩解您更年期綜合征的癥狀。還可以服用藥物治療比如逍遙丸。

一,性激素療法即雌/孕激素替代治療.（一）指征：血管舒縮綜合征,骨質(zhì)疏松癥,萎縮性陰道炎,早絕經(jīng),復(fù)發(fā)或頑固性尿道—膀胱炎.（二）禁忌癥：栓塞病史,慢性肝腎功能不全,性激素依賴性腫瘤（子宮肌瘤,內(nèi)膜癌,乳房癌,卵巢癌）,吡咯紫質(zhì)沉著癥,嚴(yán)重高血壓,糖尿病,嚴(yán)重靜脈曲張,嗜煙,不能堅(jiān)持長(zhǎng)期隨診者.（三）方法：推薦口服用藥,摒棄皮下埋植和肌注.局部用藥僅限于老年性陰道炎,且不宜長(zhǎng)期應(yīng)用.
1.雌—孕激素周期療法：為規(guī)范的替代治療.聯(lián)結(jié)雌激素0.625mg/d×25天（或相當(dāng)于該劑量其他雌激素）于第十六～二十五天輔加分泌化劑量孕激素共10天.
3～6周期為1療程.凡有周期性撤血者,應(yīng)繼續(xù)輔加孕激素.若連續(xù)3個(gè)周期無撤血者,可停用孕激素.
2.單純雌激素周期療法：即以替代劑量雌激素每月服用25天.僅限于已行子宮切除而更年期癥狀明顯者.未行子宮切除而孕酮撤血陰性者,雖也可試用單純雌激素療法,但每隔2～3月必行孕酮撤血1次.凡撤血陽(yáng)性者,應(yīng)改為雌—孕激素周期療法.若連續(xù)3次孕酮撤血陰性者,可繼續(xù)單純雌素周期療法,但原則不超過3～6周期.
3.尼爾雌醇療法：適合于所有更年期婦女.5mg,口服1月1次.俟癥狀改善后改1～2mg每月1～2次,總有效率75.8～98.4%（陸湘云1984）.優(yōu)點(diǎn)是：簡(jiǎn)單,長(zhǎng)效,內(nèi)膜刺激小.老年陰道炎,尿道炎癥狀改善明顯.
4.雌—雄激素療法：適用于伴乳痛,性功能減退婦女.雌素配伍甲基睪丸素5～10mg/d.含化.且有遏制雌素促內(nèi)膜增生過長(zhǎng)之作用.（四）療效1.雌—孕激素治療,可顯著地改善精神—軀體癥狀.總有效率84～97%.遏制潮紅有效率：?jiǎn)巍萍に?6%,雌—孕激素95%,雌—雄激素91%,單—孕激素≥56%.頭痛緩解率：雌激素或雌—雄激素93%.
2.雌激素治療明顯改善骨質(zhì)疏松癥：使其骨折率從50～70%降至3%.而雄激素或同化類固醇治療骨折率仍為40%.然停用雌素治療后,骨折率復(fù)又升至25%.雌素治療期間尿Ca++/C和羥脯氨酸/C比值下降,輔以孕激素后比值進(jìn)一步下降,說明雌—孕激素療法之重要性.
3.雌—孕激素周期治療：97%婦女出現(xiàn)周期性出血并可持續(xù)至60歲.
60～65歲接受治療者,仍有60%出現(xiàn)撤血,但經(jīng)量日趨減少.也有堅(jiān)持17年治療撤血仍為正常者.（五）副反應(yīng)：胃腸道副反應(yīng)與雌激素劑量和劑型有關(guān).但婦女耐受性良好.為減少副反應(yīng),應(yīng)遵循個(gè)體化原則,采用最小有效劑量,俟癥狀體征緩解后減量或停藥.（六）臨測(cè)和隨診：重點(diǎn)是防止子宮內(nèi)膜增生過長(zhǎng)和癌變,乳腺增生反應(yīng)和全身代謝異常變化.凡接受性激素替代治療者,應(yīng)每3個(gè)月門診復(fù)查或信訪1次.6個(gè)月1次婦科檢查,以及必要時(shí)的超聲和內(nèi)膜活檢.乳房檢查注意有無小葉增生或腫塊,并注意心,肝,膽,血液功能的監(jiān)測(cè).二,藥物療法包括：α2受體激動(dòng)劑,β腎上腺素能阻斷劑,鎮(zhèn)靜—抗焦慮劑和抗抑郁劑等.可樂定,系咪唑啉衍生物,α2受體激動(dòng)劑,中樞性抗高血壓藥,并較好地遏制潮紅發(fā)作,尤對(duì)夜間發(fā)作,褥汗失眠為佳.最初劑量0.075mg×3/d,可逐漸增大劑量至0.45～0.9mg/d.副反應(yīng)為頭暈,嗜睡和口干.β-腎上腺素能阻斷劑,如柳氨芐心定,可緩解心悸.鎮(zhèn)靜藥如安定,苯巴比妥,以及抗抑郁藥如丙咪嗪,多慮平僅在精神—神經(jīng)癥狀明顯時(shí)應(yīng)用.鈣劑,維生素D,降鈣素和氟化物配伍性激素,可有效地遏制骨質(zhì)疏松癥的發(fā)展并降低骨折率.詳見骨質(zhì)疏松癥節(jié).三,精神心理保健和全身疾病的防治更年期婦女心身保健是全社會(huì)的任務(wù).應(yīng)加強(qiáng)社會(huì)衛(wèi)生宣教和保健措施,開設(shè)保健咨詢門診,定期查體,積極防治更年期易患的心身疾病,早期診治心血管疾病,骨質(zhì)疏松癥,內(nèi)分泌代謝疾病和腫瘤.

更年期綜合征是指婦女在月經(jīng)期斷絕前后一段時(shí)間內(nèi)由于卵巢功能衰退,雌激素分泌減少而引起的一系列生理和心理的改變,產(chǎn)生以植物神經(jīng)功能紊亂為主的臨床表現(xiàn).其常見癥狀為陣發(fā)性煩熱,出汗,胸悶,易激動(dòng),情緒不穩(wěn)等.在藥物治療上除少量補(bǔ)充雌激素外,尚未有特殊藥物.現(xiàn)介紹藥膳治療如下：
1.玄地烏雞湯：組成：玄參9克,生地15克,烏骨雞500克.制作：烏骨雞弄凈去內(nèi)臟,將玄參,生地置雞腹中縫牢,加水文火燉熟,放調(diào)味作菜肴吃.功用：補(bǔ)血滋陰,補(bǔ)腎平肝.適用于更年期腎虛,頭暈?zāi)亢?氣陰不足.
2.菊花百合湯：組成：白菊花6克,干百合50克（鮮品加倍）.制作：菊花略洗拍碎,干百合先泡脹,加水同煮,待干百合軟爛,可加糖適量服用.功用：養(yǎng)心安神,平肝潛陽(yáng).適用于更年期陽(yáng)亢心神失安者.
3.甘麥蓮棗湯：組成：甘草6克,淮小麥15克,麥冬10克,蓮子15克,大棗30克.制作：將甘草,淮小麥,麥冬三味藥先煎汁取渣,用藥汁煮蓮子,大棗服用.功用：清心安神,養(yǎng)陰潤(rùn)燥.適用于治療更年期婦女燥動(dòng)之癥.對(duì)更年期患有情緒不安,煩躁,失眠者可選擇含維生素B族豐富的食物,如粗糧(玉米,小米,麥片),豆類和瘦肉.牛奶和小米中含色氨酸豐富,有鎮(zhèn)靜安眠功效.綠葉蔬菜和水果中也含有維生素B族和煙堿酸,這些食品對(duì)維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能,減輕疲倦,失眠癥狀,促進(jìn)消化吸收都有作用.　　對(duì)身體發(fā)胖,膽固醇增高者,應(yīng)選擇食用優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和含膽固醇低的食物,如瘦肉,魚類,多吃豆類及其制品.豆類含有豐富的鈣,磷,鐵和維生素B1,B2,.另有報(bào)道,大豆蛋白中所含的雌激素,可消除緊張,失眠,盜汗等癥狀；所含的亞麻油酸還具有降低膽固醇的作用.還應(yīng)多吃含纖維素豐富的蔬菜.含硼豐富的食物,可減少絕經(jīng)期婦女體內(nèi)鈣的流失,減慢陰道萎縮的進(jìn)度和骨質(zhì)疏松.含硼豐富的食物有蘋果,花生,核桃,瓜子,葡萄干,豇豆莢以及綠色蔬菜等.少吃甜食和油炸食品.　　動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明,蜂膠具有促進(jìn)內(nèi)分泌功能,改善組織代謝過程,調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能的作用.蜂膠中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素與大量的生物活性物質(zhì),具有增強(qiáng)細(xì)胞活力,促進(jìn)組織再生,抗菌消炎,修復(fù)損傷的組織器官作用,對(duì)人體內(nèi)分泌活動(dòng)的影響最為引人注目.食用蜂膠,可以使婦女更年期癥狀減輕或消失,可以有效地改善性功能.蜂膠更有價(jià)值的是,對(duì)男女更年期都可起到同樣的作用.　　在更年期的飲食保健中,煙,酒和咖啡對(duì)更年期男女都不適宜.特別是常喝白酒或酗酒會(huì)影響神經(jīng),循環(huán),消化和呼吸系統(tǒng),可加重更年期綜合征的不適癥狀.茶和咖啡都含有咖啡因,能興奮大腦皮質(zhì),雖能振奮精神,但都影響睡眠.因此,飲茶和咖啡切忌過濃,過量.此外,為減輕更年期癥狀,還應(yīng)避免吃過咸的食物和辛辣刺激性食物.

食調(diào)整更年期是一個(gè)人從成熟走向衰老的過渡時(shí)期，是衰老過程的一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)。女性更年期一般為45-50歲，為了幫助廣大婦女度過這段特殊時(shí)期，筆者提醒廣大女性合理、科學(xué)飲食安全度過更年期。筆者認(rèn)為，更年期婦女應(yīng)該注意以下方面：增加蛋白質(zhì)類食品在人體所必需的20多種氨基酸中有8種是人體不能自己合成的，需要在食物中獲取，特別是乳品、蛋、瘦肉、魚類和大豆中獲得。這類食物可以有效緩解更年期不適。適量攝取碳水化合物碳水化合物大量存在于米、面、豆類、水果、蔬菜、和植物的根莖內(nèi)。碳水化合物是提供熱量的來源，過剩則轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存起來。補(bǔ)充含維生素類食物維生素存在于乳類、蛋、肉、豆類、水果、糧食、魚等食物中。由于25%的更年期婦女患有骨質(zhì)疏松、骨蛋白和骨鈣缺失，補(bǔ)充鈣類食物非常有必要。乳類含鈣最豐富，有極易被吸收利用。養(yǎng)成每日飲用1到2杯奶的習(xí)慣對(duì)防止更年期骨折很有幫助。多吃富含歐米伽三脂肪的食物，可多吃亞麻籽，含有亞麻酸屬歐米伽三脂肪酸，再者亞麻籽中含有的木酚素是植物雌激素，延緩更年期，預(yù)防乳腺癌，子宮癌。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣不要偏食，粗細(xì)搭配；避免過飽，尤其是糖類和動(dòng)物脂肪多了會(huì)使身體過胖，加重心臟的負(fù)擔(dān)并發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化；按時(shí)用餐，忌暴飲暴食，蔬菜和粗糧當(dāng)中含有較多的纖維素和半纖維素，具有通便、預(yù)防痔瘡及大腸癌的作用。另外，女性更年期期間應(yīng)盡量減少脂肪、膽固醇、鹽和酒等四種物質(zhì)的攝入，要少吃過咸的食物，不宜吸煙、喝酒和咖啡。女性更年期的三款保健粥-最佳食療

你好!更年期本身是中性的，是指婦女從生殖功能旺盛狀態(tài)逐漸衰退到生育功能完全喪失的過渡時(shí)期，一般從45歲左右開始，持續(xù)10-15年，沒有疾病的意義。但此段期間婦女因女性荷爾蒙下降，女性身體內(nèi)會(huì)出現(xiàn)一系列和生理的改變，內(nèi)分泌失調(diào)，可能產(chǎn)生一些不適，如、、頭痛、、眩暈、疲乏、忽冷忽熱、盜汗、心悸、皮膚干燥瘙癢、、、陰道干澀、、如關(guān)節(jié)疼痛腿抽筋等生理癥狀；或焦慮、恐慌、易怒、易激動(dòng)、憂郁等，在用藥時(shí)間上，如果單純想改善癥狀，只進(jìn)行３到５年用藥治療即可。如為預(yù)防心血管病、骨質(zhì)疏松、老年性癡呆和泌尿及生殖系統(tǒng)感染等疾病的發(fā)生，則要在醫(yī)生指導(dǎo)下終身服藥調(diào)整。多層次、個(gè)體化的激素替代治療是更年期相關(guān)疾病治療的趨向。但存在的問題也不容忽視：濫用激素將引發(fā)肥胖、癌癥等疾病，盲目用藥、看別人吃有用，自己也吃，后果將不堪設(shè)想。所以，問題的關(guān)鍵是運(yùn)用激素的劑量和治療方法，要因人而異、量體裁衣。更年期綜合癥要進(jìn)行了個(gè)體化診治，應(yīng)去正規(guī)的醫(yī)院,包括問診、體檢、婦科檢查、陰道Ｂ超、血糖、血脂、測(cè)定內(nèi)分泌指標(biāo)、骨密度、肌肉功能、脂肪含量、基礎(chǔ)代謝率及營(yíng)養(yǎng)測(cè)定等。這套專家診治系統(tǒng)能根據(jù)檢查結(jié)果綜合分析被檢查者“激素替代療法”（ＨＲＴ）的禁忌和慎用癥，提出優(yōu)化選擇激素的用藥劑量，再加上醫(yī)生根據(jù)臨床檢查和電腦多個(gè)參數(shù)的綜合論證，即能制定出適合被檢查者的個(gè)體化用藥方案。不可自行用藥.以確保身心健康!

醫(yī)生建議：更年期是雌激素低下導(dǎo)致的癥狀，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量的補(bǔ)充雌激素調(diào)理的，建議服用大豆異黃酮緩解更年期不適的癥狀的