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自測(cè)空腹血糖6.5mmol/L時(shí)，通?？刹环媒堤撬帯５孕杈C合多種因素評(píng)估，如家族病史、體重、飲食運(yùn)動(dòng)習(xí)慣等，并定期監(jiān)測(cè)血糖。若血糖持續(xù)升高或伴有其他癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見(jiàn)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開(kāi)處方。
1.血糖值意義：此血糖值處于空腹血糖受損范圍，尚未達(dá)到糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)。
2.飲食調(diào)整：控制碳水化合物攝入，增加蔬菜、全谷物比例，避免高糖高脂食物。
3.運(yùn)動(dòng)干預(yù)：每周至少進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑。
4.體重管理：保持合適體重，過(guò)重者需減重，利于血糖控制。
5.定期監(jiān)測(cè)：每3個(gè)月左右復(fù)查空腹血糖，必要時(shí)查糖化血紅蛋白。
6.風(fēng)險(xiǎn)提醒：若有糖尿病家族史，更應(yīng)密切關(guān)注血糖變化。
總之，對(duì)于自測(cè)空腹血糖6.5mmol/L的情況，先通過(guò)生活方式調(diào)整，同時(shí)密切監(jiān)測(cè)，根據(jù)血糖變化決定后續(xù)治療方案。

醫(yī)生建議：你好，你這個(gè)情況血糖稍微有點(diǎn)高，但是還不到糖尿病的情況，你現(xiàn)在可以先不需要服用藥物。但是應(yīng)該注意控制飲食，一個(gè)月后復(fù)查空腹血糖。少吃多餐，同樣的份量，分次吃完會(huì)比一次吃完的效果好；多選用含膳食纖維的食物，因?yàn)樯攀忱w維可以減慢食物的吸收，延緩血糖的升高，同時(shí)又能降低膽固醇，通利大便。富含膳食纖維的食物有：粗糧、糙米紅米、蔬菜、麥片、麥麩、豆類等。希望可以幫助你，祝早日康復(fù)！

你好，你這個(gè)情況血糖稍微有點(diǎn)高，但是還不到糖尿病的情況，你現(xiàn)在可以先不需要服用藥物。但是應(yīng)該注意控制飲食，一個(gè)月后復(fù)查空腹血糖。少吃多餐，同樣的份量，分次吃完會(huì)比一次吃完的效果好；多選用含膳食纖維的食物，因?yàn)樯攀忱w維可以減慢食物的吸收，延緩血糖的升高，同時(shí)又能降低膽固醇，通利大便。富含膳食纖維的食物有：粗糧、糙米紅米、蔬菜、麥片、麥麩、豆類等。

您好，空腹血糖6.5mmol/L以下還是比較理想的水平，但評(píng)估血糖情況除測(cè)空腹血糖外，還需注意餐后血糖情況。建議規(guī)律查空腹血糖及三餐后血糖，糖化血紅蛋白，如果三餐后血糖在7-8，糖化小于7，可不用藥，如果餐后偏高，可輔助運(yùn)動(dòng)，必要時(shí)加降糖藥物。

你好，正常情況下空腹血糖應(yīng)該不超過(guò)6.1的，你的情況屬于空腹血糖受損的。你的情況暫時(shí)不需要應(yīng)用降糖藥的，注意控制飲食、多運(yùn)動(dòng)就可以了，應(yīng)該定期復(fù)查血糖的。