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腰肌勞損是一種常見(jiàn)的腰部疾病，多由腰部肌肉、筋膜等軟組織損傷引起。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療等。一般正規(guī)醫(yī)院的骨科或康復(fù)科均可治療。能否治好取決于病情嚴(yán)重程度、治療方法及個(gè)人康復(fù)情況等。 1.疾病原理：腰肌勞損主要是由于長(zhǎng)期腰部姿勢(shì)不良、過(guò)度勞累、急性腰扭傷后治療不當(dāng)?shù)?，?dǎo)致腰部肌肉、筋膜等軟組織慢性損傷，產(chǎn)生無(wú)菌性炎癥。 2.治療方法： 休息：避免腰部過(guò)度活動(dòng)，保證充足睡眠。 物理治療：如熱敷、按摩、針灸、紅外線照射等，可促進(jìn)局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 藥物治療：常用藥物有非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等，能減輕疼痛和炎癥；肌肉松弛劑，如氯唑沙宗，可緩解肌肉痙攣。 康復(fù)訓(xùn)練：包括腰部伸展運(yùn)動(dòng)、核心肌群訓(xùn)練等，增強(qiáng)腰部肌肉力量。 中醫(yī)治療：中醫(yī)的推拿、拔罐等方法也有一定效果。 3.個(gè)人康復(fù)：患者在治療期間要注意腰部保暖，避免久坐、久站，糾正不良坐姿和站姿。 4.治療建議：選擇正規(guī)醫(yī)院，遵循醫(yī)生的治療方案，不要自行用藥或嘗試不正規(guī)的治療方法。 5.心理調(diào)節(jié)：保持良好的心態(tài)，積極配合治療，有助于病情恢復(fù)。 總之，腰肌勞損雖然會(huì)給患者帶來(lái)痛苦，但通過(guò)科學(xué)合理的治療和個(gè)人的積極配合，大多數(shù)患者的癥狀可以得到有效緩解甚至治愈。

一旦發(fā)現(xiàn)患有腰肌勞損，一定要及時(shí)檢查治療，避免病情越拖越嚴(yán)重。還有就是，一定要選擇正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療。

平時(shí)要注意保持良好的姿勢(shì)，不要久站久坐長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)固定的姿勢(shì)，維持一個(gè)固定的姿勢(shì)一旦超過(guò)了20分鐘肌肉就開(kāi)始緊繃，無(wú)論是什么姿勢(shì)維持太久都不好，而錯(cuò)誤的姿勢(shì)是會(huì)加重腰酸背痛的。不要過(guò)度勞累進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，腰肌勞損康復(fù)后過(guò)度勞累還是會(huì)復(fù)發(fā)的，即便是正常人過(guò)度勞累也不行的。在日常生活中，不良的姿勢(shì)，例如：不正確的坐、立、行及睡眠姿勢(shì)，長(zhǎng)時(shí)間伏案閱讀，書(shū)寫(xiě)和看電視、上網(wǎng)，在辦公室長(zhǎng)時(shí)間坐著的工作方式，不正確的搬運(yùn)物品，長(zhǎng)時(shí)間駕車，家居生活中工作臺(tái)面的高度過(guò)低，瑣碎的家務(wù)事以及運(yùn)動(dòng)損傷等等都會(huì)引起腰背部疼痛或加重腰背部疼痛的臨床癥狀，要注意這些，不要睡過(guò)軟的床鋪。