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失眠的危害較多，包括影響精神狀態(tài)、降低免疫力、損害心血管健康、導(dǎo)致記憶力下降、增加肥胖風(fēng)險等。 1. 影響精神狀態(tài)：長期失眠容易使人出現(xiàn)焦慮、抑郁、煩躁等不良情緒，注意力難以集中，工作和學(xué)習(xí)效率降低。 2. 降低免疫力：睡眠不足會削弱免疫系統(tǒng)功能，使人更容易生病，如感冒、感染等。 3. 損害心血管健康：可能導(dǎo)致血壓升高、心率加快，增加心血管疾病的發(fā)病風(fēng)險，如冠心病、心律失常等。 4. 導(dǎo)致記憶力下降：大腦得不到充分休息，影響記憶的存儲和提取，造成記憶力減退、反應(yīng)遲鈍。 5. 增加肥胖風(fēng)險：會影響激素分泌，如瘦素減少、胃饑餓素增加，從而使人食欲增加，容易導(dǎo)致體重上升。 總之，失眠對身心健康有諸多不良影響。若經(jīng)常失眠，應(yīng)及時調(diào)整生活方式，必要時尋求醫(yī)生幫助，進行規(guī)范治療。

你好！很多因素會導(dǎo)致睡眠不好：精神緊張、興奮、抑郁、恐懼、焦慮、煩悶等精神因素?？梢鹗?異地生活，學(xué)習(xí)壓力過重、環(huán)境改變、噪音、光和空氣污染等都會引起失眠的，你目前的情況考慮是由于不良的生活習(xí)慣所導(dǎo)致的，平時注意養(yǎng)成好的生活習(xí)慣及睡眠作息時間，使人體的生物鐘處在一個相對穩(wěn)定和諧的狀態(tài),注意情緒的調(diào)節(jié)，部分情緒的波動也可以引起睡眠的障礙,調(diào)整自己的飲食,晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等，同時配合服用鎮(zhèn)驚安神,滋陰補腎,健脾疏肝,活血化瘀的中藥調(diào)理治療，中藥副作用小，標本兼治，有需要及時聯(lián)系我們，詳情可及時點擊咨詢。

你好，關(guān)于失眠有什么危害這個問題要多做了解，對于失眠有什么危害這個問題為你解答如下：偶爾失眠不會有太大影響，長期嚴重失眠對人的影響是綜合性的，且嚴重影響正常生活和工作。失眠首先對人的精神狀態(tài)影響較大，給人以面色枯黃、眼圈發(fā)黑、無精打采、昏昏欲睡、精力不集中.......一句話：慘不忍睹。在這些表面現(xiàn)象之下，失眠還逐漸地從內(nèi)部摧毀失眠者，如出現(xiàn)抵抗力下降，消化系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂等。機體功能的紊亂還能派生出一系列疾病。總之長期失眠危害很大，要及時到正規(guī)醫(yī)院接受治療。

醫(yī)生建議：失眠屬于常見的精神疾病。失眠易引起的疲勞感，不安、全身不適、無精打采，反應(yīng)遲緩、頭痛，記憶力不集中等癥狀，影響日常生活，最大影響是精神方面的，嚴重一點會導(dǎo)致精神分裂。

病情分析：2009-03-2817:33:16來自:神經(jīng)內(nèi)科醫(yī)師（睡眠好,才能生活好.）失眠癥特別是慢性失眠癥不僅會引起眼圈發(fā)黑、眼袋明顯、皮膚松弛、面色晦暗，還會帶來一系列的機體損害，包括思考能力減退、警覺力和判斷力下降、免疫功能低下、內(nèi)分泌紊亂等。失眠嚴重的患者還會引起老年癡呆、健忘、糖尿病、高血壓、肥胖癥。長期睡眠不足影響人體內(nèi)分泌和許多生物代謝過程。不僅如此，人的睡眠時間與壽命長短也有明顯的關(guān)系。每晚平均睡7至8小時的人壽命最長，即使是年輕力壯的年輕人，若長期每晚只睡4小時，也無可避免會遇到一些新陳代謝的問題而加快衰老。長期維持每晝夜睡眠不足的人群，則會形成“睡眠赤字”，導(dǎo)致“健康透支”。