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1想要提高記憶力就要多吃一些含有脂肪，蛋白質(zhì)，卵磷脂，膽堿以及維生素這樣的食物。其實(shí)生活當(dāng)中很多的食物當(dāng)中都或多或少的含有這一類的成分，所以如果想要提高記憶力飲食一定要均衡多樣性。2 另外如果想要提高記憶力的話，可以多吃一些魚肉，因?yàn)轸~肉當(dāng)中的蛋白質(zhì)含量非常的高，并且含有不飽和脂肪酸。不飽和的脂肪酸不會(huì)引起心腦血管疾病。所以多吃一些魚類會(huì)對(duì)大腦起到保護(hù)作用，能夠增強(qiáng)記憶力。3 另外也可以多吃一些堅(jiān)果類的食物，比如說核桃，杏仁，松子，等等，但是因?yàn)檫@樣的食物本身的熱量含量比較高，所以不易多吃。水果對(duì)于提高記憶力也有很好的功效，比如說菠蘿.

你好，人大腦中有無數(shù)億個(gè)神經(jīng)細(xì)胞在不停的進(jìn)行著繁重的活動(dòng)，科學(xué)研究證實(shí)，飲食不僅是維持生命的必需品，而且在大腦正常運(yùn)轉(zhuǎn)中也發(fā)揮著十分重要的作用。有些食物有助于發(fā)展人的智力，使人的思維更加敏捷，精力更為集中，甚至能夠激發(fā)人的創(chuàng)造力和想象力。建議多吃牛奶，雞蛋，花生，小米，玉米，黃花菜，菠菜，菠蘿和橘子這些食物對(duì)提高記憶力有很大的幫助。

醫(yī)生建議：可以吃雞蛋，這有助于提高記憶力。吃一些全麥面包和顏色鮮艷的水果是有好處的，尤其是紅色和橙色水果追問:李醫(yī)生　吃什么營養(yǎng)品好呢，我馬上要考試了　想補(bǔ)補(bǔ)醫(yī)生回答:全麥面包和橙子蘋果番茄都是可以的追問:嗯嗯　那藥店什么營養(yǎng)品適合呢

1、牛奶。
2、雞蛋。
3、魚類。
4、味精。
5、花生。
6、小米。
7、玉米。
8、黃花菜。
9、辣椒。
10、菠菜。
11、橘子。
12、菠蘿。